柔道基本功训练方法可以移动的方式来练习前回转倒法，如跑步时，做前回转倒法及跳跃过障碍物做前回转倒法。柔道馆内垫子的颜色分别为黄色和综上所述，跆拳道训练比赛用的垫子用红、黄、蓝三种颜色都是很有讲究的，不同的颜色能够作为装饰，同时又不花哨，能够替改哦...