朋友们，今天我们来聊聊一个泳圈圈里的“秘密武器”——自由泳的腿部训练！你是不是很懵：他们说别的动作都不一样，为什么我腿部训练就像快递一样，一模一样？是不是都在套路里混？别急别急，咱们今天就扒一扒背后的真相，搞清楚...