要打好一场职业级别的比赛，准备工作不是比赛日当天突击完成的任务，而是一整套从训练到休息再到心理调适的连续动作。你可以把它想象成一部高管级别的备战计划：每天都在优化每一个小环节，确保比赛日你只需要把动作交给肌肉，剩下的交给大脑就好。前期的准备越扎实，比赛日的状态...