如果把拳击训练拆解成乐高积木，泰森式的击杷训练就是那些最关键、最容易错过的砖块。它不仅仅是几组重复的击打动作，更像是一场关于节奏、呼吸、力量传导和专注力的综合演练。所谓的击杷训练，强调通过精准的击打节拍来唤醒手腕、前臂与肩部的协同，借助脚步的移动和核心的驱动，...