如果你把自由泳比作一场舞蹈，那么呼吸和划臂的时机就是最关键的节拍。呼吸不只是“吸气那么简单”，它还要和手臂的入水、抓水、拉水、推水这四个阶段完全配合，才能让몸轻、水静、速度稳。很多人觉得呼吸只是附加动作，其实呼吸的时机掌握好了，省力程...