自由泳的臂动作和呼吸是两位密不可分的搭档，手臂像一支高效的挖水工具，呼吸则像船员的补给信号。入水、抓水、拉水、推水、出水以及换气，每一个阶段都讲究角度、角度和角度的协调。想要在泳道里游得稳、游得顺，先把这六个环节的节拍掌握住，再加上恰到好处的呼吸节奏，速度自然...