想在球场上把对手顶在墙上不是梦，想要真正提升足球对抗能力训练的效果，就要把力量、技巧、敏捷和耐力放在同一条跑道上跑。本文用干货+轻松的自媒体口吻，把对抗训练的要点拆解清楚，帮你把“身体对抗、抢断、身体对位”这几个关键词变成可落地的训练动...