对于10岁的小朋友来说，足球的体能训练不是单纯的“练力量”，更像是一场关于身体与技术共同成长的游戏。训练要把乐趣放在首位，安全放在第二位，同时把基础体能、技巧动作和战术理解融为一体。本文基于对10岁青少年运动生理特点的研究与多篇公开训练...