在田径赛场上，规则就像比赛的润滑剂，明白了一点点就能避免很多尴尬的判罚，也是选手、教练和裁判之间日常对话的桥梁。本文聚焦在日常比赛中最容易踩坑的规则点，从起跑到接力、从越线到裁判流程，一步步拆解常见误解和实际操作中的细节，顺便吐槽一些“看起来很专业...