大家好，今天聊的主题是“半程铁人三项赛”，也就是传说中的小铁。这个距离看起来像在和你的小心脏做朋友，实则是在考验体能、耐力和脑洞。距离分解为1.9公里的游泳、90公里的自行车和21.1公里的跑步，完成全套需要的不只是肌肉，还要会吃、会喝...