跑马拉松看起来像是在拉扯时间和距离的游戏，其实核心在于发力点的传导与协同。很多人把“发力点”当成某块肌肉的爆发力，但真正的秘密在于能把地面反作用力高效转化为前进动力的全身协调。简单说，发力点是一条从地面到躯干再到手臂的能量传导链，而不是...