拳击泰森李小龙训练视频,为什么都说李小龙打不过泰森

李小龙究竟能不能打?

1、当然能打，而且超级能打，请看实际案例说明。案例一 年轻时打败当年华人最有实力教头 1964年底，尚未创立截拳道的李小龙，接受了来自华人武术协会委派的武术教头黄泽民的挑战，李小龙取胜。

为什么都说李小龙打不过泰森

1、所以，双方自由战斗的话，泰森输的机率大概是百分之八十，只有百分之二十赢面，那是指望李小龙攻击的时候露出破绽，让他一拳击中，只要打中一拳他就赢了。

2、很多人不知从哪里搞到的数据，说李小龙一拳的击打力与泰森相同，这是绝对不可能。否则没必要分体重量级。这种看法是反自然规律，反运动生理学规律的。李小龙打出的一拳是腰腿肩臂协调发力的结果，泰森不是。

3、显然泰森的拳头要比李小龙的拳头重。在者就是说的泰森的闪躲能力很强，从数据看虽说拳头比李小龙的重，但是别的并不如李小龙。但是很多人都说李小龙的那些功夫，都是演出来的。要真实战泰森能秒杀李小龙。

李小龙锻炼身体方法

李小龙成年后在接受采访时曾经介绍过自己锻炼体能的方法（视频已附后面）：他时常跳绳、跑步、骑自行车，或者到健身室做不同程度的心肺运动、器械运动（每天两个循环），并每天特别锻炼不同部位。

李小龙常用的训练方法有负重卷腕，杠铃卷腕，哑铃卷腕，静力训练等等。三腹肌训练：在剧烈的搏击对抗中，你必须拥有很好的抗击打能力，而不能过分的依赖自己的防守技术。即使你的防守技术再好，也难免被对手击中。

李小龙把跳绳作为日常训练的另一种耐力性练习。方法是一只脚跳，另一只脚向前抬起，两脚交替。三分钟为一组。二 无氧训练 深蹲即举杠铃，每组100个，做三组。卧推，每组100个 三组。哑铃训练以及俯卧撑，仰卧起坐。

泰森和李小龙如此强壮的脖子,他们是如何练成的呢?

1、自抗力头右侧预备姿势同上。练习方法同头左侧，不同的是换右侧做。动作要求同上。以上4个动作练习全做，这样颈部肌肉才能平衡发展。

2、泰森的左右躲避跟李小龙的快速进攻，完全都是取决于他们脖子上的肌肉足够的发达。

3、泰森为了提高自己的抗击打能力，特意非常注重锻炼脖子，因为在比赛中很可能脖子会躲闪不及，如果脖子受伤的话那可就麻烦大了，所以他非常注重的就是脖子的锻炼。

4、此外还有那些健身爱好者都熟知的，肩部三角肌训练的动作，都会锻炼到颈部周边的肌肉群，也会有强健颈部的效果，比如下面这个耸肩。

5、李小龙和泰森都有可怕的战斗力。从他们的脖子上可以看出，他们的战斗力特别强。他们都有一个共同点，脖子都很结实。

6、泰森这强壮的脖子，一天半小时的高难度颈桥训练使得脖子肌肉抗击打如牛皮般强悍。每天练习颈部的肌肉和计量，这样可以提高颈部的抗打击能力。

李小龙两个双手力气是多少

1、李小龙的力量记录，以其130余磅的体重，击出了350磅的重拳。用双截棍击出了1600磅的力量。以自己擅长动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米。把34公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒 。

2、李小龙的拳力是400磅，约18436948KG。李小龙，原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇。

3、据资料显示李小龙双手能连续做大约1500个左右俯卧撑 单手可连续做400个。单手两指(普通人连支撑起来都不行)做大约200个。单手大拇指可做100个。把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度大约5米 DJ爱好者李小龙。

4、李小龙双手可以做大约1500个俯卧撑。一只手可以连续做400个。一只手两根手指(一般人支撑不住)约200个。一只手可以做100个拇指。踢了约135公斤的麻袋，约1层房子高，约5米。

为何泰森说他是杀手?看到第3招懂了,李小龙是如何训练的?

李小龙训练肌肉不仅仅注重肌肉的质量，更是认为肌肉要漂亮还得具备杀伤力，李小龙都是V字型背阔肌，拳头、腿一打出去都是爆发式的力量，即便是特殊训练过的人，也扛不住李小龙的拳头。

就拿拳击来说，当大家还在迟疑该怎么出拳的时候，李小龙就已经快速地攻击对方的要害，是完全没有给予对方思考的地方的；因此，世界拳王泰森看到李小龙曾经的纪录片后都觉得他真的是很恐怖的存在，甚至认为他是“杀手”。

所谓塔形练力，就是由轻到重递增重量，而次数由多向少的变化练习法。在练习中，训练中逐渐增加负荷重量，使肌肉产生反抗力，以加深对肌肉的刺激，例如练卧推：第一组，采用40-50%的重量举12-15次，做1-2组。

李小龙出手像闪电一样动作非常之快，听说一秒钟之内他可以打出九拳，也可以做到踢六次腿，我想在驾驭腿脚方面没有谁能够比李小龙更快的。

泰森曾在一个采访时谈到李小龙，对李有很高的评价，他甚至说：“李小龙是个杀手”，但是，并没有说：“我打不过”这样的话。