篮球打球转身的技巧详细教学(篮球进攻方向的转换方法)

篮球打球转身的技巧详细教学

1、移动脚向中枢脚脚跟方向跨出改变身体方向为后转身。转身时，中枢脚碾地旋转，同时转头转腰肩，移动脚蹬地并向自己身后撤步，腰胯主动用力旋转，身体重心随着转移，保持身体平衡。后转身可在原地或行进间运用。

打篮球的时候怎么转身啊?

篮球打球转身技巧：靠紧身体 准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。

动作分解，突破时以右脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，右脚脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，然后向球篮方向跨出，运球突破防守。转身时要控制重心平稳。

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。[动作要点]要控制重心平稳。

后转身突破 动作方法：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

现代篮球技战术中的转换进攻战术研究

1、关于现代篮球技战术中的转换进攻战术研究 论文摘要：伴随篮球运动快速发展，转换进攻变成篮球运动发展的一个发展趋势。

2、篮球战术的运行及轮转遵循活与变，是通过洞悉对方的防守，在站位的基础上，进行挡与拆，掩护，切入，策应的配合。

3、篮球比赛中攻守转换是指由攻转守或由守转攻时，瞬间的思想意识、战术组合和配合方法，它包括守方获得球后快速一传，包括抢发球、分散、接应和攻方失掉控制球权后就地展开防守，如快速封堵阻击一传、堵接应和快速边防边退守的瞬间过程。

4、进攻是篮球的根本，每一次的进攻都是要或多或少的配合来完成。

5、攻守转换；不仅作为衔接和连接攻守两大方面的纽带，而且成为个人攻击行动的先导，全队战术方案实施环节中的关键环节和链条效应，呈现出一定的规律性，对现代篮球比赛起着承上启下和举足轻重的作用。

6、　篮球进攻战术发展的回顾篮球进攻战术体系 ，是在篮球比赛中有一个完整的统一的、全面的多种战术形式组成的整体。在篮球运动的初创时期 ，人们首先发现的是快攻或阵地进攻两大类 ，这两大类战术形式只在球队中孤立地使用着。

篮球中的变向是什么意思?

1、变向是篮球的运球方法之一，许多优秀篮球运动员（特别是后卫）的拿手绝技。所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。

2、篮球场上无论运球还是空手（徒手）都有变向，主要是为了摆脱防守。变相动作的完成，主要靠前脚掌用力来控制方向。

3、篮球运动的运球变向是指在运球过程中，球员通过改变运球的方向和轨迹来迷惑防守者，快速改变自身的运动方向，创造出进攻的空间或机会。运球变向需要球员具备良好的运球技巧、速度、敏捷性和身体控制能力。

4、快速的把球从一只手在体前运到另一只手上，关键是脚下要迈过一大步到另一只脚上，变向的幅度越大速度越快越容易过人。