胖子跑马拉松的故事,你是闻道勤而行之的上士吗?

50岁后每天晨跑5公里,一年下来脂肪肝没了,你怎么看?

1、另一个名叫April Rueb的美国女子，同样做了这样一件事：坚持跑步100天，每天5公里。起初，Rueb对跑步没有任何兴趣甚至是有点厌恶的，因为小时候她是学校田径队中慢的那一个，后来进入到初中和高中，也总是被会罚跑步。但毕业后，看着日渐增长的体重，她开始重新审视自己，决定开始跑步。

你是闻道勤而行之的上士吗?

他们就是那闻道的上士，他们并非先知先觉之人，但是他们保持一颗空杯的心，他们会更加积极主动地寻找变化的契机，他们也更容易从他人身上汲取正面积极的能量、从环境中探查并牢牢抓住可能的机会。一旦命运给他们一个不经意的触发，他就会勤而行之，让小小的触动演变成人生的链式核聚变。

老子 道德经第四十一章：“上士闻道，勤而行之”意思是说：有悟性的人听说“道”后深信不已，而且没有一点疑惑，它就是这么回事，并且勤勤恳恳、坚持不懈的去习练它、运用它。 “中士闻道，若存若忘”意思是说：悟性不高的人听说“道”则有时将它放在心上，有时却忘得无影无踪。

老子，又称老聃、李耳，是我国古代伟大的哲学家和思想家、道家学派创始人。其被唐皇武后封为太上老君，世界文化名人，世界百位历史名人之一，存世有《道德经》（又称《老子》），其作品的精华是朴素的辨证法，主张无为而治，其学说对中国哲学发展具有深刻影响。在道教中老子被尊为道祖。

《道德经》中提到的上士、中士、下士，是对不同人对待“道”的态度描绘，而非等级划分。道，并非玄奥难懂，而是日常生活中的一般规律与经验。上士，指的是习惯于思考与实践的人，如现代学者、经济学家等。勤而行之，意味着下功夫去实践，而非单纯勤奋。中士，不刻意体察道，但也乐于学习他人的经验。

上士闻道勤而行之是什么意思 意思是：士官听取道的理论，并试图实施；士官听到道的理论，有时记在心里，有时忘了；下士嘲笑陶的理论。你若不被人嘲笑，称它为道是不够的 原文：上士听真话，勤于工作；中士听到这个消息，觉得自己是生是死；下士听了大笑起来。道不笑是不够的。

《道德经》中的“上士闻道，勤而行之”这一章节，重点剖析了不同等级思想认识水平的群体对“道”的不同反映。其中，“上士”指的是高明的小奴隶主贵族，“中士”则是平庸的贵族，“下士”则是浅薄的贵族。上、中、下并非指政治等级，而是表示思想认识的高低。

生活记事美文欣赏:一起跑步

1、“不忙啊，不忙那一起跑步吧！” 我爱跑步，也爱邀请朋友一起跑步。在很多个黎明、下午或傍晚，我会在操场上、城市的滨河步道上，跟跑友肩并肩跑上二三公里或五六公里，经历一番哼哧哼哧的辛苦运动过程，排出一身密密的细汗臭汗，从而享受心情的放松和全身的舒畅。 一起跑步，已经陪伴了我很多年。

2、听说我是一个跑步爱好者，她马上加微信，希望每天能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。 我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点一起跑。 第一天见面，彩虹让我眼前一亮：崭新的运动服、高束的马尾辫、箍在大臂上的手机袋，浑身上下都透着一股踌躇满志的精气神。

3、现代美文欣赏1 自记事起，我最讨厌的季节就是冬天。其罪行嘛，待我一一陈列！第一，冬天里，寒风凛冽，阳光骗人，这是个能够冻得骨头疼的季节。我虽是虚胖体质，但脂肪却从不为我驱寒。

4、总吃人家的不好。还有，到了南京路太远就打的……”父亲还意尤未尽，但女儿已显得不耐烦了。父亲只好告别下车，站在车窗前久久不离去。汽车发动了，父亲似乎突然想到了什么，又跑上车来，将一袋话梅塞给女儿，“含在嘴里，不会晕车”。女儿突然一怔，父亲的白发是那样的刺眼，泪水禁不住流了下来。

5、而那些美好流年里，总会有那么一两个人时刻影响着你的生活，让你无法忘怀。站在空旷的场地上仰望蔚蓝的苍穹，微风拂过我的发，我又想起了她，那个对我影响最大的人。 童年的生活总是美好的。我们是邻居，也是很好的玩伴。我们总是喜欢手牵着手在烈日下奔跑，我们总是忆起坐在大树下仰望蔚蓝的天空。

彭于晏马拉松成绩

今天说的这个彭于晏不是演员彭于晏，今天跑马拉松的这个彭于晏他曾经是个220斤的胖子。参加一次半程和三次全程马拉松赛。最好成绩是去年10月的郑州马拉松，当时他给自己定下目标：全马跑进4小时，最后以3小时59分完成预期。“2013年以前状态很不好，体重巅峰达到220斤。

自律的人最可怕的一点大概是，想做什么最后都可以实现吧。我相信大多数人都是有自律的时候的，只是真正让我们觉得害怕，或者说不是害怕是敬畏的自律，应该是无时无刻都自律的那种人。无论是在我们成长的哪一个阶段，都有这样的人。拿我高中时的一些看到的别人的，让我敬畏或者害怕的例子来说。

场里有8场为WMM（世界马拉松大满贯）级别赛事，能赢下其中一次就可以光耀门楣。在2018年柏林马拉松赛上，更是以领先原纪录78秒的成绩创造新的世界纪录。而在这一连串冠军光环的背后，是其十年如一日的严格自律。

张钧甯坚持13年跑步。张钧甯很多人都会觉得这个女孩子的身材特别好，而且给大家的印象是她也比较喜欢跑步，只是很多人不知道的是张钧甯已经坚持跑步跑了13年。