你记忆最深的拉杆上篮是什么样的 (科比篮下大回环拉杆教学)

你记忆最深的拉杆上篮是什么样的?

不只有科比厉害，年轻的吉诺比利可是拧着身子上篮的代表人物。

NBA历史上,哪些球星的拉杆能力最强?

1、作为篮球之神，乔丹的每项技术可以说都是NBA最顶级的，当然不包括三分球。拿拉杆上篮来说，乔丹的二次拉杆三次拉杆可以说是整个NBA最多的，不说这些高难度的，就算是普通拉杆，乔丹也可以整得轻轻松松。

2、世界上有两种拉杆，一种是卡特，一种是其他球星，卡特的拉杆可不是将球放进那样简单，他是拉杆之后还要完成暴扣，巅峰时期的卡特无与伦比。乔丹 说到拉杆，滞空，罚球线暴扣，第一反应你可能会想到迈克尔乔丹，迈克尔乔丹的拉杆都能做出一个百大的集锦了。

3、第二位，乔丹 乔丹的拉杆上篮也是联盟一绝，乔丹的拉杆与欧文不同，乔丹更多的是高空拉杆，他的高度要比欧文高得多。乔丹的弹跳和滞空能力都是联盟顶级，这让他能够在空中完成各种动作，最经典的一球就是远距离起跳之后，空中扣篮换上篮，骗过防守者。

4、第2位：篮球之神乔丹 乔丹是联盟之中公认的篮球之神，他的实力极其的出色，尤其是乔丹的得分能力，基本上在联盟之中，没人能够阻挡得了乔丹，只要乔丹想得分，他就能够轻而易举的得分。

5、拉杆这项技能不仅仅实用，而且富有观赏性，是很多球迷都喜欢模仿的动作，那么NBA历史上拉杆能力前三的球员是谁呢？乔丹仅仅排在第二的位置，榜首是当之无愧的拉杆之王。欧文 毫无疑问，现役球员当中拉杆能力最强的球员就是欧文了，欧文的球风十分全能，能够运球之后直接干拔投篮，也能够直接杀入禁区得分。

NBA哪些球星滞空能力超强?

拉文，可能是NBA第二好的扣篮王，他的滞空能力更多是靠着他的变态弹跳，比别人都跳得高，自然在空中停留得更久。许多传说中的扣篮动作在NBA里也就只有拉文能完成了，比如传说中的罚球线360度扣篮。若是没有拉文的滞空，想必球员想都不敢想这些扣篮动作。说完第二好的扣将，就该轮到第一好的了。

作为与乔丹风格相似，位置相同，年龄相仿的球员，克莱德德雷克斯勒已经被拿来与乔丹比较了无数回，不过能在那个人才辈出的时代单核带领球队两进总决赛，可见滑翔机绝非等闲之辈。

韦德，詹姆斯，你看过凯尔特人和热火有场比赛，那个解说员说狼多和韦德詹姆斯比滞空，几乎同时起跳，朗多开始下落了，人家还在上升呢，绝对找冒。不是喷朗多，我个人也很喜欢朗多的。我无所谓那个的粉丝。罗斯，盖伊也很不错的哈。

弗朗西斯职业生涯的数据达到了10分8个篮板2次助攻，投篮命中率也有41%，虽然各项数据均不突出，但能力绝对均衡，职业生涯颠峰时期拿下20+5+5的数据不在话下，如今整个联盟也只有“狼王”加内特和“小皇帝”詹姆斯能拿到这个数据。只可惜，全明星和巨星只差一个大脑。

许多人都对NBA球员的弹跳能力很有兴趣，然而大家发现不管怎么算，乔丹的滞空能力都是旁人无法企及的，单看滞空能力的话，乔丹对上任何一个球员都是碾压级别的。到底乔丹这快要摆脱地心引力的滞空有多强？看过下面这些图片你就懂了，牛顿要是知道估计真的要蹦起来骂人了。

乔丹的滞空时间最长，是世界上滞空时间最长的人，时间达到0.91秒。滞空是运动员起跳后，从双脚都离开地面到任意一只脚接触地面的时间间隔。另一种说法是运动员起跳后，从肩膀上升至最高点到肩膀明显开始下落的时间间隔。

联盟史上三位拉杆高手都有谁?

第三，朱利叶斯欧文，这个欧文更多地被称为J博士，他的一手拉杆上篮让他在远古时期的NBA游刃有余，其华丽的球风经常为人称道，赞不绝口。

篮球之神迈克尔乔丹的拉杆能力相信球迷们已经有目共睹，就算是没有经历过那个时代的人通过乔丹的拉杆集锦也能够直观地感受到乔丹的拉杆能力是多么的变态。乔丹的拉杆上篮很大程度上是依靠着自己强大的滞空和身体素质来完成的，超强的身体对抗让乔丹在两三个球员的干扰之下依旧能够完成拉杆将球打进。

NBA史上三大拉杆高手，乔丹屈居第二，榜首实至名归拉杆这项技术对于后卫球员而言简直就是神技，运用好拉杆上篮，可以很好地避免对手内线球员的补防。在NBA历史上，出现过不少拉杆高手，他们各自有各自的特点，独步联盟。NBA史上三大拉杆高手，乔丹屈居第二，榜首实至名归。

作为篮球之神，乔丹的每项技术可以说都是NBA最顶级的，当然不包括三分球。拿拉杆上篮来说，乔丹的二次拉杆三次拉杆可以说是整个NBA最多的，不说这些高难度的，就算是普通拉杆，乔丹也可以整得轻轻松松。

蒙塔埃利斯：进攻能力属于一头重，突破能力超强，第一步启动速度极快，身体柔韧性也好，比赛里经常能上演乾坤大挪移似的拉杆和暴扣，造犯规能力出色。蒙塔埃利斯的缺点也比较明显，投篮尤其是外线投篮的稳定性太差，远远不如突破。属于准时候非常吓人不准时候也非常吓人的球员。

说说你印象最深的拉杆上篮是怎样的?

拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述上方面同时具备，你才可以很好地完成拉杆上篮，缺一方面，你的动作都会大打折扣。

拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。此动作兼具难度与美感，是一项高级的篮球技术。拉杆以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮，盖帽的对手的变化一般不及动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法。

所谓的拉竿，就是在篮球运动中，攻方在上篮的时候，已经起跳，准备投篮，这是发现守方的人也已经起跳，准备盖你火锅的时候，你用你的腰力一挺，变换原本的投篮动作，改为另一种投篮动作，从而上篮。

这涉及到2级动作这个词，拉杆是2个动作的链接，首先要做出一个上来动作迷惑对手，然后收臂从空隙甚至换手上篮，腰腹要有力量，滞空还好就行，时机要把握对。

优秀的上篮技巧是实现拉杆上篮的前提，而这一动作的完成很大程度上依赖于对身体控制的能力，这需要强壮的身体素质作为支撑。 为了能够优雅地进行拉杆上篮，加强身体素质训练，尤其是弹跳能力的提升，是必不可少的。可以通过增加腿部力量训练，如深蹲和蛙跳，来提高弹跳力和爆发力。

首先你要知道篮球运动中的拉杆（跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出）是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。

NBA史上三大拉杆高手都有谁?

第三，朱利叶斯欧文，这个欧文更多地被称为J博士，他的一手拉杆上篮让他在远古时期的NBA游刃有余，其华丽的球风经常为人称道，赞不绝口。

NBA史上三大拉杆高手，乔丹屈居第二，榜首实至名归拉杆这项技术对于后卫球员而言简直就是神技，运用好拉杆上篮，可以很好地避免对手内线球员的补防。在NBA历史上，出现过不少拉杆高手，他们各自有各自的特点，独步联盟。NBA史上三大拉杆高手，乔丹屈居第二，榜首实至名归。

如果说NBA历史上最伟大的拉杆，那么一定少不了乔丹在和湖人的比赛当中的那一次空中换手拉杆，直到现在都没有人能够在篮球场上复刻这个动作，著名球星麦迪也说过自己尝试做这个动作时差点把腰都闪了。