里程碑思维 写在首次半程马拉松顺利完赛之际(跑马拉松的思维模式有哪些)

里程碑思维——写在首次半程马拉松顺利完赛之际

1、月份的半程马拉松已经结束一段时间了，作为自己人生的第一次半程马拉松，算是实现一个小目标吧。复盘历时两个月的训练和准备过程，最大的体会是里程碑思维。里程碑这一概念来自项目管理中，指通过设定一个个阶段性目标来控制进度，最终完成项目。

马拉松背后的千亿生意经,有着怎样的内幕?

马拉松赛事能够促进体育用品销售、酒店餐饮业以及旅游业和零售业的发展，为当地经济带来综合效益。 表面上，马拉松是一项有益于社会的活动，但背后隐藏着巨大的经济利益。这可能是近年来赛事数量和频率增加的原因之一。

与其说是内幕，不如说其实是一种商业思维。举办马拉松不仅可以带动当地体育用品、酒店餐馆的经济，还可以促进当地旅游及商店的销售营业额。从表面上看是一项非常有益的活动，其实更多的是有很高的利益在其中。

陶绍明，前中国国家队长跑教练、如今的中国头号马拉松经纪人——在中国当下的马拉松热潮中，把它做成了一笔成功的黑色生意。

人生是一场马拉松。奋斗的路径有很多，稳扎稳打，厚积薄发，挺好。我有个亲戚就是做直销产品的。 亲戚家里一直都是经商的，做花卉批发生意。生意做得风生水起，在我们这边省城买房买车。一度时间成为我们众亲友里面最风光的。 做花卉批发，有时候遇到大货（大颗树木）时，需要请叉车，起重机之类的。

那就是把股票投资当成了马拉松，并且在股市里获得了几千万的收益。 这就是我真实生活里认识的高手，他也是我朋友的父亲。

易效能项目管理PAS法则

简单说，PAS法则是项目管理的三步骤。（一）第一步，描绘画面P（Picture）易效能的项目PAS法则第一个步骤就是想象并描绘项目大功告成的图景，也就是Picture。想象你想要实现的结果是什么？想一想那个让你怦然心动的时刻。 成功的画面能够让我们清晰地知道自己将去到哪里，看到什么，感受到什么。

易效能项目PNAS法则又是什么？ 言行合执行力超强的叶老师，他不但自我成长，而且他将自己实践的实际操作在时间管理九段课里又手把手教给我们升级版的项目PNAS法则，在原来PAS法则的基础上升级了步骤，P描绘画面， N生成名词， A描述行动，S行动排序。

WOOP,一个结构四个步骤,教你梦想成真

1、无他，就是今天我们要讲的WOOP思维工具-“心理比对”，即“愿望-结果-障碍-计划”四步法。它帮助很多有“行动困难症”的人重拾了荒废的梦想。并且，完成一个完整的WOOP计划流程，只需要花费5-20分钟。“心理比对”是指，先心存成功的幻想，然后马上找到阻碍愿望实现的现实障碍。

2、WOOP思维训练法则提供了一种解决方案。它由四部分组成：愿望（Wish）、结果畅想（Outcome）、障碍剖析（Obstacle）和计划制定（Plan）。通过愿望瞄准你最想实现的目标，然后设想成功后的画面，接着分析可能的障碍，最后制定应对策略。这有助于将想象转化为行动，提高效率，使梦想不再仅仅是幻想。

3、Wish：寻找你内心的愿望，设定一件你最想完成的事情。 Outcome：如果达成了，最好的结果是什么？——尽情畅想梦想成真的喜悦。 Obstacle：思考在实现目标过程中，你最担心发生的障碍。 Plan：在脑子里预演最好和最快的情况，找到一个平衡点，制定计划。

4、具体方法：WOOP + if then WOOP 愿望 ，W，wish。寻找一个你内心的愿望，设定一件你最想完成的事。结果 ，O，outcome。如果达成了，最好的结果是什么？尽情畅想梦想成真的喜悦。障碍 ，O，obstacle。思考在实现目标过程中，你最担心发生的障碍。计划 ，P，plan。