科比压碗教学视频全集,高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!

正确的投篮姿势

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!

篮球中投篮最容易得分了。我感觉姿势很重要，如果你打的时间比较长的话，姿势比较难以改正。建议用空余时间练习只用一只手投篮，辅助手就不触球。练手指力量的话，就做指卧撑。不过刚开始不要太多，一组五个或者十个即可。多做几组就可以。投篮的时候出手，不要向前太很，好多人的出手都是推出去的。

要坚持。像我们刚进校队，投篮姿势千奇百怪（当然命中率还可以），教练要求统一改投篮姿势，标准化。刚改那一个月，我们都是投三不粘投过来的，最后训练训练实战实战，2个月就标准投篮姿势炉火纯青了。加油吧。好好练，多请教投篮好的人，看电视上科比了，纳什了的投篮慢放，多琢磨多练。

定点投篮的练习，首先要参照一个标准的姿势。首推雷阿伦，然后科比。左手扶球不能用力，右手托球，五指自然贴在球上，把球往头上举的同时，膝盖略为下蹲，出手的同时膝盖用力带动下身发力然后球出手，最重要的是最后一部，手指要向下压，要压手腕，最后投出去的球时有旋转的，这才是标准的投篮。

稳定性和姿势的固定性和节奏有关。先将手型和姿势固定 所谓标准姿势的三个九十度个人理解其实就是容易固定姿势，当姿势固定后，就是投篮节奏的问题了。节奏联系的方法：有人喂球的情况：跑动中接球就起跳投篮。

科比的详细资料

科比·比恩·布莱恩特（Kobe Bean Bryant，1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小飞侠”。科比是前NBA球员乔·布莱恩特的儿子。

科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日——2020年1月26日），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。

科比的父亲是乔·布莱恩特，是一名篮球运动员，曾效力于NBA费城76人队；科比的母亲是帕梅拉·布莱恩特。1999年的11月27日，科比遇到瓦妮莎，两人一见钟情。2000年5月，科比与瓦妮莎订婚，但科比的家人却并不支持这段恋情。2001年，科比与瓦妮莎举行婚礼，但科比的家人均没有参加。

科比小资料（二） 科比本人： 科比在意大利度过八年的童年。 他从不知他穿过的鞋丢到那里，因为每次比赛前都会有人专门为他摆上新鞋。 科比爱好：他最大的爱好是在家看看书，听听音乐，写点东西，上网 。 科比父亲：他的父亲在1973-1983八年间分别效力过76人、快船、火箭。

科比名为科比·比恩·布莱恩特（KobeBeanBryant，1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”（BlackMamba）。

科比.不莱恩特 球队： 洛杉矶湖人队 号码： 24（以前为8号） 位置： 得分后卫 外号：小飞侠 国籍： 美国 生日： 1978年8月23日 身高： 2，01米 体重： 98 公斤 童年时代在意大利生活8年，熟谙意大利语；父亲乔-布赖恩特（绰号“黑豆”）曾打过606场NBA比赛，平均每场得17分。