日常跑步装逼指南(马拉松五指袜男款排名)

日常跑步装逼指南

跑步上衣：上衣是对外展示面积最大的广告牌，也是装的关键。纯棉绝不可取，一般运动品牌的运动上衣只是基本款，马拉松的参赛纪念衫慎重选择（有些因为口碑太烂有些因为口碑太好很难装容易露馅比如波马），可以选择一些较冷门的马拉松T恤比如法国波尔多红酒马拉松，既显得高冷又表示出过国跑步。

跑马拉松穿五指袜好吗

1、跑马拉松最好是穿马拉松专用跑步袜，或者一些五指袜，五指袜可以防止脚趾之间的摩擦产生的水泡或者血泡，马拉松比赛袜一般比较厚可以防止脚和鞋子之间的摩擦，这样比较好，不容易让脚受伤，建议买质量好一些的袜子。

2、五指袜最大的好处就是防止脚趾肌肤长时间相互摩擦造成伤痛。穿普通袜子五个脚趾之间肌肤是直接接触的，在跑鞋不合适情况下，跑步会使脚趾肌肤互相摩擦，长时间之后会对肌肤造成损伤，疼痛严重时会影响你的跑步进度。而五指袜会让每个脚趾单独包裹，即使长时间摩擦也不会带来疼痛。

3、不建议尝新，我平时偶尔穿五指袜，全马跑到30公里就开始脚底麻了，感觉脚趾太挤，供氧不足。

4、装备篇：提前准备好鞋子，合适的跑鞋会保护你的脚。袜子要用全新的，五指袜最好。T恤是官方发给你，袜裤自己备。腰包最好也要准备，可以放手机，放耳机和盐丸等。饮食篇：比赛前一天正常饮食，不要熬夜，不要喝酒。

5、无论是雨天还是晴天跑马拉松都要准备跌打损伤药物，意外总会不经意间发生，雨天跑动更易滑倒，防患于未燃总是最重要的。另外雨天还要为自己准备好跑够的更换衣物。