38. 跑步教我的王者风范 关家良一(马拉松选手纪录片)

38.《跑步教我的王者风范》关家良一

1、这本书也是我高二的时候看的，很多新鲜的东西都是我在高二高三的时候碰到的，在买这本书之前看了《跑步回中国》这个纪录片。当时就对超马很感兴趣，觉得把跑步这一件事情做到极致的人特别厉害。

为什么不要为失败找借口?

1、“不为失败找借口，只为成功找方法。”意思是，所谓失败分主观客观因素，不能一味的推卸责任于主观或者客观，同时客观因素很多时候不是个人意识能够左右或者决定的。而主观因素往往出于自身，这个是可以纠正改正的。

2、之所以失败是因为没有百分之百的去努力，一味地给自己找借口放纵自己，比如懒惰、比如环境。所以不要为失败找借口，而忽视自己不奋斗的因素。想要成功就要去不断的磨练自己，不断的完善自己，寻找成功的机会和路径，任何一件事情都怕认真二字。只要你能坚持。

3、有些失败是来自于客观因素，逃都逃不过，但你还是不要找这种借口的好，因为找借口会成为一种习惯，让你错过探讨真正失败原因的机会，这对你日后的成功是毫无帮助的。

4、如果习惯为自己找不同的借口，久而久之就会形成一种思维。曾有人说：你一旦为自己找到一个错误的借口，你不久就会再为自己找到一百个借口。做错一件事，就得用无数个借口添补漏洞，再用无数个借口解释借口中的漏洞，无休无止，成功的机会就这样悄然流逝。

5、”因为军官看重的是结果，他根本不会听你长篇大论的解释。这所学校之所以采用这种方式，就是为了让学生学会适应压力，培养他们不达目的誓不罢休的毅力，尽量把每件事情都做得更好。它也让每一位学生懂得：失败是没有任何借口的。在生活中，我们经常会听到一些借口。

6、犯了错误，不肯承认自己的错误，反而找借口为自己开脱、辩解，归根结底是人性的弱点在作怪。一个人做错了一件事，最好的办法就是老老实实认错，而不是去为自己辩护和开脱。日本最著名的首相伊藤博文的人生座右铭就是“永不向人讲‘因为’”。

跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭

1、我最近一次去连南是今年4月份，我作为官方配速员去连南参加半程马拉松，配速2：15。在同一场比赛中，6岁的儿子参加了他人生中的第一次迷你马拉松（6公里）。

2、我就开始跑步，从1公里起步，气踹嘘嘘，然后不断坚持，从15年到现在，坚持一周2/3次跑步，现在体重下降到130斤了，体脂也下降了，还跑了几个马拉松。 我认为，有规律的跑步运动最好，一双跑鞋就可以，加油！首先体脂率高需要我们进行减脂，而身体的肌肉含量低，则需要增肌。

3、经验上，至少需要4至6个月时间（或者更长，因人而异），以前从不运动的50岁的人才有可能达到比较理想的跑步锻炼强度和状态，比如每次慢跑30至60分钟的强度，或者每次慢跑3公里、5公里至10公里。运动适应期，也是落实“循序渐进”法则的具体表现。

4、每天能跑7km，坚持一个月，你会发现你身体里的毒素更少了，因为跑步可以帮助我们排毒，出汗，肝脏，肾脏，排便，这些都可以帮助我们排毒，毒素少了，身体就更健康了。

怎么翻译《马拉松的精神》

1、翻译：雅典是古希腊的美丽城市。 波斯人想拥有这座城市。 公元前490年9月，波斯希腊人和雅典人在一场名为马拉松的地方爆发了一场激烈的战争。 经过几天的艰苦奋斗，希腊获胜。

2、翻译：希腊人非常高兴，他们派了一名擅长跑步的士兵费迪皮第兹返回雅典城去告诉人们这一好息。马拉松与雅典之间的距离大概有26英里。

3、题目：马拉松精神 正文：雅典是古希腊的一个美丽的城市。而波斯人想把雅典占为己有。在公元前490年的九月，波斯人和希腊人在雅典北部一个叫马拉松的地方爆发了一场战争。在很多天的激烈战斗后，希腊人赢得了这场战役。希腊人派一名擅长奔跑的名叫菲迪皮德斯的战士向雅典去报告胜利的消息。

4、夺眶而出的泪水和喜悦的心情是对马拉松精神的最好诠释。马拉松是自己跟自己的比赛，每一次跑马都是一次不同寻常的成长经历，没有经历过马拉松的人无法理解那种在精疲力尽时，对身体素质极限的一次次挑战，冲破终点时仿佛卸下千斤重担，夺眶而出的泪水和喜悦的心情是对马拉松精神的最好诠释。

奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》:一场向死而生的伟大挑战!

1、第91届奥斯卡最佳纪录长片《徒手攀岩》，讲述了美国顶级攀岩选手艾利克斯，徒手无防护攀登美国加州优胜美地国家公园最著名的景点之一——伊尔酋长岩（El Capitan）的故事。 这部纪录片大获成功，就因为它向观众展示了一场没有退路的挑战，以及一个在自我封闭世界中，努力追求极限纪录的挑战者，那孤独又丰富的内心世界。

2、亚力克的回答是：“你对无保护徒手攀岩理解的很准确。我认为人总有一天会死，但无保护攀岩会给人一种死亡近在咫尺时的感觉，精神就会高度集中，这种体验完全是不一样的。”这让我想起了一句经典的话：“人与人生命品质的不同主要源于不同的认知和体验。”【3】经历死亡才能真正的活着——向死而生。

3、而我们的男主人公亚历克斯徒手攀岩，并且成功问鼎，简直太厉害了。这部纪录片一出来，就获得了奥斯卡最佳记录长影片奖，除了这个奖以外，还有其他很多含金量很高的奖项。敢于挑战大自然，展现给我们惊心动魄的瞬间，让人在电影院一直为他捏一把汗。

4、作为一部关于攀岩的纪录片，《徒手攀岩》获得了前所未有的成功，获得了第91届奥斯卡最佳纪录片故事片奖，豆瓣更是高达0分，这是一部真正的口碑杰作。自古以来，人类就对爬山很感兴趣。多年来，无数登山者征服了一座又一座山。《徒手攀岩》将3小时56分钟的实际攀岩时间浓缩成纪录片。

5、或者爬到顶端，或者掉落崖底，一个是生，一个是死，这部纪录片记录的就是人类历史上，最伟大的徒手攀岩者阿里克斯·霍诺德，就是他用了10年时间，先后尝试了1000多次，最终完成了自己的终极目标，徒手攀登酋长岩。