篮球阵地进攻的缺点,篮球技术训练

什么是篮球战术

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。 篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。

篮球技术训练

篮球战术训练方法如下：身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。（1）6——7米间的中远投9。锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。

打篮球的训练方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

关于篮球训练内容分享如下：篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。

131联防和23联防以及32联防的优点和缺点

优点： 这种区域联防的优点是：加强了篮下和底线的防守，有利于抢篮板球。缺点： 正面及35°-45°角区是防守的薄弱区域。

-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮 下为目的，并加强了对对方溜底线的防范。图中蓝色4~8号队员组成的阵型即为2-3联防阵型。

站位方式不同：23联防是上线2人，下线3人，32联防是上线3人，下线2人。防守目的不同：23联防主要是防止内线突破，32联防是防止外线投射。

联防防守：区域防守，不管防守的人是前锋还是后卫，到了自己的区域就进行防守。优点：防守中最强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。

请说说以下NBA球星各自的优势与不足

1、詹姆斯的优点：全能、巅峰期长、缺点：心理素质较差。优点1：全能 詹姆斯自出道以来一直以全面著称，自登陆NBA没有一个赛季场均低于：20分+5篮板+5助攻！职业生涯至今场均21分+4篮板+4助攻+6抢断+0.8盖帽。

2、我认为杜兰特是一位超级巨星级别的球星，考辛斯是全明星级别的球员。

3、加里纳利算是一个不错的角色球员，拥有欧洲球员的特色，手感细腻，战术执行力较强，在战术体系下算是不错的投手，然而欧洲球员鲜有成大器者，枷锁和司机算是很难得了，所以加里纳利以及贝利内里，巴格纳尼的潜力不大。

4、当然还有外线投射能力，而这些也是胖虎现如今自身最致命的缺陷。

5、第九位，帕森斯，要说“高富帅”帕森斯也是让普通人羡慕的角色，拿着大合同也不用上班打球，天天吃喝玩乐，简直人生赢家。