自由泳冲刺技巧中文翻译游自由泳的时候为什么腿下沉

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1、换气不对，换气过程中头部有抬起现象，造成腿下沉。换气时记住两个字“咬肩”。而且u，头部一直保持低平，头不能因换气而左右摇摆，偏离了中轴，要一直沿中轴左右转动。配合：有四种1：2：即一次换气，两下划臂。

2、你猜对了，就像跷跷板动作，上身抬起然后腿部就下沉。用这样的直臂下压也可能导致肩部受伤。5）头部位置高。我们必须要小心一点，因为对于游泳者来说这是一件非常个人的事情。如果你有一个良好的身体姿势，那么你可以看得更远一点，所以保持一个更高的头部位置。

3、因为你还没掌握技巧，人因为胸腔里有肺，里面有空气，所以上半身很容易浮起来，但下半身都是骨头和血液，没什么多余的空气，所以会往下沉。自由泳（freestyle），是竞技游泳比赛项目之一。规则是由国际泳联总会制定的。

自由泳腿部怎么摆动?为什么我总摆不好

自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花；如果绷紧，伸得太直，会让腿部肌肉过于紧张，太累，而且水花也大，最佳状态是弯曲160°。

如果是长距离的比赛，那就要比较有规律的换气了，一般就是划3下手换一次气，左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐，当你换气快到水面的时候再猛的吐出来，然后只要把口鼻路出水面，接着口鼻一起深吸一口起就行了。

首先，让我们来看看理想的自由泳身体位置。要游得快且自如，你的臀部、腿部和脚部应尽量保持在水面以上，形成一个稳定的三角形。如果腿部下沉过深，就像在水中放置了一块大石头，会大大增加阻力，拖慢你的速度。打腿技巧是影响身体位置的关键因素。如果你感到腿部沉重，打腿无力，可能是打腿技巧的问题。

...另外最好告诉我一些关于游泳的单词(带翻译)十万火急!

..爬泳：TrudgenCrawl..“溺死的蛾子”=通常形容人们第一次尝试蝶泳的样子：Drowningmoth..踏水：Treadingwater不是一种姿势。它是一套使游泳者在水中身体保持竖直的腿部动作。水球运动员常依靠它。

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但是一些人游泳仍不小心他们认为他们会游泳，因此在水中什么都不可能发生在他们身上。

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国家游泳中心-精品，令人振奋“水立方”在中国文化，水是一个重要的自然因素。它建立了一个平静的气氛和激发幸福。同时充分考虑功能的水在娱乐和健身，设计师们探讨了多种方法，供不同年龄组，赞赏它的功能。设计被称为“水立方”。许多创新设计，已受聘于设立在泳池游泳中心。

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