为什么足球明星每次休息后都要泡到一个大冰桶里面 (CBA球员是如何缓解疲劳的)

为什么足球明星每次休息后都要泡到一个大冰桶里面?

缓解身体疲劳，在经过一番剧烈运动后，尤其是NBA运动员，他们一场比赛下来消耗的卡路里很多，因为每一个球都要进行激烈的身体对抗，有时候还要满场跑来跑去。在这样的情况下，就算是再厉害的球员，也会感觉疲惫，这样做，就是为了让肌肉放松，缓解身体疲劳。

为何易建联在比赛中不怎么喝功能饮料,而是对他的椰子汁情有独钟?_百度...

易建联也是一个自律的人，他对自己身体要求很高，每日的锻炼也必不可少，椰子汁就是他常备的饮料，功能性饮料也不能喝太多，还是椰子汁营养又健康还没有什么副作用，很多人说功能性饮料女孩子要少喝，那椰子汁就是很好的选择了，只要可以坚持下去也可以和易建联一样身强体壮。

不仅如此，而且椰水的卡路里和脂肪含量很低，含有一定的纤维，可以减轻运动员的饥饿，减轻运动员的肌肉疲劳，关键是易建联选择的VitaCoco椰水具有低卡路里、0脂肪和0胆固醇的特性，饮用后不会给身体带来任何负担。所以易建联早很久之前就选择喝椰水作为能量补充。

易建联是继姚明之后最出色的中国男篮队员，易建联虽然已经33岁了，但是他这个人是非常的自律，他为了让身体保持巅峰状态，从不喝功能性饮料只喝椰子水。

作为国家队员，其实他们也并不是特别好当的，所以说首先自己的身体也是特别重要的。所以说作为一个合格的运动员，对身体肯定是有严格的要求的。35岁的他不抽烟不喝酒，这个有多少男生能够做到呢？他为了能够让自己保持身材，只喝椰子汁。

篮球运动员嘴里嚼的是什么?有什么用?

1、篮球运动员比赛时口里嚼的是口香糖。国内外的心理学研究揭秘了运动员们的这个小习惯：原来，嚼口香糖不仅能清新口气，还能帮助提高注意力；而同时，咀嚼还能帮助减轻压力感，舒缓紧张情绪。对运动员来说，可谓是一举多得！适当的咀嚼不仅能让运动员消除紧绷的神经，还能唤醒思维，让精神进入应赛状态。

2、NBA球员咀嚼的就是普通的口香糖。你嚼后感到牙发酸是正常现象，因为你刚开始嚼口香糖不久，还不习惯。至于嚼口香糖的好处：缓解球员紧张情绪。（易建联的绿箭口香糖的广告，就是这个原因）使口腔保持湿润，呼吸更加顺畅。

3、是牙套。牙套是一种保护性的牙科装置，可以保护牙齿免受伤害，同时也可以帮助矫正牙齿的排列和咬合关系。库里在比赛和训练中都会嚼牙套，是为了增加咬合力，提高投篮的稳定性和准确性，同时用来释放压力，使自己保持冷静和专注。

4、是牙套，保护牙齿的，就像拳击运动员嘴里的海绵一样。运动员在打球的过程中，往往会有强烈的身体对抗，往往又会打到嘴巴伤及牙齿和舌头，所以带个护齿牙套保护一下。

5、牙套 就是放进嘴里 刚好从后面顶着牙齿。防止身体对抗的时候被撞掉牙齿。相当于一个缓冲带。

篮球运动员腰后背着的是什么

1、第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。第三，保温。

2、篮球护膝 篮球护肘 篮球护腕 篮球护腰 篮球头盔 接下来，我将详细解释这些护具的用途和特点。篮球护膝是篮球运动员常用的护具之一，主要用于保护膝盖免受撞击和扭伤。在篮球运动中，快速移动、跳跃和变向等动作都可能对膝盖造成压力。

3、于是，为了让运动员更大限度地减少来自外界因素的影响，保持运动过程中更佳的身体状态，一种全新的运动服设计理念便由此诞生，经过Nike公司多年的苦心研发，贴身运动服（Nike Pro）的概念最终成为现实。

4、得分后卫 得分后卫是团队篮球运动最主要的得分手，要求有出色的外线远射能力、出色的跳投能力和出色的终结能力。NBA中得分后卫的代表球员有科比、韦德等等。小前锋 小前锋是场上全能战士，要求可攻可守，需要有多变的进攻方式。NBA中小前锋代表球员有詹姆斯，杜兰特等等。

5、护臂，护肘，护肩。护膝，护腿。护脚。以上只是篮球护具的一部分，还有护指护腕等很多专业的护具。

6、腰背部肌肉筋膜炎 腰背部筋膜炎又称腰肌劳损，腰背肌纤维炎、腰背筋膜疼痛综合症、风湿症等。在足球运动员中发病率很高。损伤原因：主要因为腰背部肌肉力量不足或者训练负荷安排不合理，局部负荷过大逐渐劳损造成。也可因为肌肉、筋膜等组织病变等原因造成。治疗：手法 *** 通常可以取得满意效果。

篮球运动员吃什么食物好

1、篮球运动员每天的饮食如下：早餐：低脂水果奶昔、燕麦片、吐司或圈饼；在上午这段时间喝二到三大杯水。上午十点：三明治一个或优格、水果、圈饼、低脂饼干、全麦面包、薄脆饼、香草威化饼干或糖果棒任选一种。午餐：面食、色拉、烤鸡、烤马铃薯、鲔鱼、鸡肉三明治。

2、朋友你好，按现在的情况来讲，更好吃些好消化的，热量又高一点的，.如面包、香蕉等 NBA球员的一天饮食。早饭一般为面包、火腿、鸡蛋、奶酪、沙拉、玉米片、牛奶，再加葡萄、柚子等水果。上午10点，吃几片面包。午饭有肉、面条、面包、牛奶、酸奶酪和水果。训练前，吃香蕉；训练后，喝加入蛋白质的牛奶。

3、①素菜煎蛋卷加上火鸡肉，培根/新鲜水果/薯饼。②全麦面包切片，涂上花生酱或者杏仁奶油酱/香蕉，蓝莓，希腊蓝莓酸奶。③全麦松饼鸡蛋三明治/牛油果沙拉/水果+低脂酸奶做成的奶昔。午餐2选1：①菠菜沙拉/蔬菜/烤鸡肉，淋上橄榄油，醋汁。在上面放上切片草莓，苹果或者桔子，或者直接吃新鲜水果。

4、粮食，薯类，干豆不含大豆及脂肪少的坚果类。主要供给淀粉，其次供给蛋白质，无机盐和维生素，同时也是膳食纤维的主要来源。摄取量以适应训练者身体消耗的需要为宜。肉，鱼，禽，蛋及大豆类包括含脂肪较高的坚果类。主要供给优质蛋白质和脂肪，也供给一部分无机盐和维生素。

5、阿联只是坐在旁边看着他们吃，自己不乱吃东西，我们看阿联的身材和状态，一直保持得非常好。而大多数国内球员都是大鱼大肉，大口喝酒，这也就是为什么CBA球员到了30岁就是职业生涯后期了。CBA球员受伤后，由于长期的不自律，身体机能也很难恢复，一般CBA受过大伤的，几乎都退役了。

6、早餐食物：因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。午餐补充热量能源：学校午餐的饮食管理者，可以帮助运动员取得高碳水化合物以及低脂食物选择。