排球快球掩护进攻讲稿视频排球垫球动作是怎样的视频教学

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1、垫球的动作要领（1）插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。（2）夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

2、准备姿势分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

3、准备姿势准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。

4、排球的主要动作要领正面双手垫球的动作规格与要领垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。

5、怎么垫排球手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。

6、排球垫球的三种手势分别为抱拳式、叠掌式、互靠式，想要打好排球，首先就要学会垫球，下面为大家介绍排球垫球方法和垫球动作要领。

举例说明排球快球掩护进攻的打法???

1、例如“前梯四”“后梯四”“双快球”“前交叉”“后交叉”都是用快球掩护的进攻打法。

2、背飞：副攻进攻跑位从三号位拉到二号位，且采取单脚起跳方式。二传的球比背快线路更长。多用于女排战术中。时间差：结合之前三种战术的一种变通型打法。

3、前排快球掩护后排进攻，由前排副攻或者主攻跑位扣球，但是二传将球传向6号位，由该区的攻手在三米线之后起跳扣球。副攻战术副攻战术是前快、短平快两者类似，都是进攻位置在三号位置，副攻在二传的身前起跳扣球。

4、以近体快或短平快掩护较为普遍，快球掩护进攻有交叉进攻、梯次进攻、夹塞进攻、双快或三快进攻、双快一跑动进攻和立体进攻等多种打法。

5、“中一二”和“边一二”战术是排球进攻战术中的两种。“中一二”进攻战术阵形。3号位员作二传，将球传给2号位队员进攻的组织形式。

排球进攻战术解析

1、进攻战术是指在接对方发过来、扣过来、拦过来和传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的配合进攻行动。进攻战术又可分为进攻阵形和进攻打法两方面。排球进攻战术的阵形进攻战术阵形即进攻时的采取的队形。

2、在排球战术中攻防是一个事物不可分割的两个方面。因此，排球战术可根据对方进攻来球的不同，将排球比赛中个人与集体、进攻与防守的战术行为划分为四大战术系统。

3、（一）“中一二”进攻战术：这是进攻中最简单、最基本的战术形式。由3号位作二传手，把球传给2号位或4号位队员扣球。优点是战术容易组成，但变化少并只有两个进攻点，战术意图易被对方识破，其突然性和攻击性较小。

4、进攻战术是指接对方来球后，全队所组成的有目的、有组织的配合。进攻战术是由一传、二传、扣球三个环节所组成的。主要分为进攻阵形和进攻打法二个方面。

5、背飞：副攻进攻跑位从三号位拉到二号位，且采取单脚起跳方式。二传的球比背快线路更长。多用于女排战术中。时间差：结合之前三种战术的一种变通型打法。

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