1、排球基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。
立体进攻融入后后后四,形成了以往的三点进攻、两点进攻到场上的五点进攻的转变,进攻点增加。 立体进攻,前后排进攻结合运用,这是现代排球的必然发展趋势。
在场地三米线后跳起发起的进攻,落地时脚可以落在三米线内。排球运动战术之一。组织后排队员在进攻线后跳起或向前冲跳,进行大力扣杀。
前排球员才可以进攻。排球后排球员在比赛中不能参与前排进攻,但是可以在3米线后起跳扣球。后排队员在进攻线(就是3米线)前面进攻的时候,击球点不能高于网子上沿,基本上就是无攻过网。另外:自由防守队员传起来的球不准扣。
当二传手位于前排时,接应二传可以作为第三进攻点后排进攻,这在现代排球中已经成为各队提高攻击力的常用手段。因此接应二传通常是队中扣球技术最好的球员。
发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。
强攻指在没有同伴掩护的情况下,在对方有准备的拦防情况下,强行突破的进攻。强攻的二传球较高,根据不同的二传球位置,可以分为集中进攻、拉开进攻、围绕进攻、调整进攻等,后排队员的高球进攻也属于强攻的打法。
背飞:副攻进攻跑位从三号位拉到二号位,且采取单脚起跳方式。二传的球比背快线路更长。多用于女排战术中。时间差:结合之前三种战术的一种变通型打法。
(1)集中进攻:是在2号位组织比较集中的高球进攻。或在3号位扣一般的高球,此种打法简单,扣球人容易掌握,适合于初学者或刚组建球队运用。
从主攻位置的职能看,主攻必须具备全面性,即能攻善守。从适者生存的角度看,主攻必须具备全面性,因为全面性即意味着饭碗和位置。
力量:排球需要快速而富有弹性的爆发力和耐力。扣球是排球专项力量的集中表现,要求跳得快、跳得高,而且具有持久的弹跳力量。为了扣得准确有力,还要求腰腹和小臂、手腕有快速的爆发力量。
弹跳力是指人体蹬地所完成的与地面之间产生一定距离的能力。排球中的扣拦是排球比赛中的主要得分手段。因此,弹跳力是排球运动中最重要的身体素质之一,提高排球运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用。
一名排球专业运动员完成任何有效的技术动作都需要速度、力量、柔韧以及各关节协调配合,所以完成技术动作的体能状态通常是提高技术水平的关键。他们做动作时通常先得到正确模式,然后重复模式,再由教练或专业人员指出错误后进行改进。
正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球方法。由于扣球时面对球网,便于攻手观察来球和对方的防守阵型,因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。
排球 基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 对于初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法。以下是我为你整理的打排球的基本要领分析,希望能帮到你。
准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。
姿势正确:排球动作的前提是良好的姿势,包括头、身、腿等的位置、角度和稳定性等。要保持膝盖微屈,双臂微曲,腰部和肩部保持贯通,腿间距适中等基本姿势。
排球的基本技术分为六大项 :1,准备姿势和移动;2,传球;3,垫球;4,发球;5,扣球;6,拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
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