自由泳直臂划水动作要领(自由泳冠军划手)

自由泳直臂划水动作要领

1、臂入水时，肘关节略屈并高于手，手指自然伸直并拢，手指向斜下方切插入水或掌心向外侧（45度角）切入水中，动作要自然放松。臂的入水点应在肩的延长线上或在身体纵轴和肩的延长线中间。

杨文意曾获得女子50米自由泳冠军,你知道杨文意的童年故事吗?

年在第三届亚洲游泳锦标赛上以 24秒 98的成绩创女 子50米自由泳世界纪录，成为28年来第一位在游泳项目上创世界纪录的中国人。1988～1991年在世界级游泳比赛中 ，5次获得女子50米自由泳的金牌。

杨文意面容端正，有良好的水感，成绩出色，在杨文意的全盛时期，被媒体称为“中国美人鱼”。1988年汉城奥运会上，16岁的杨文意出生，在50米自由泳比赛中首次获得银牌。

杨文意是我国著名的短池自由泳运动员，获奖无数也创造无数游泳记录，先后创下50米自由泳和100米仰泳的亚洲记录，此后专攻短池自由泳并成为了首位打破50米自由泳世界记录的中国女运动员和打破奥运会短池自由泳记录的选手。

杨文意。1978年，6岁的杨文意进入上海市体育运动俱乐部游泳班学习游泳。1986年入选国家游泳队。1988年在第三届亚洲游泳锦标赛上以24秒98的成绩，打破了50米自由泳的世界纪录，同年获得汉城奥运会女子50米自由泳银牌。

男子100米自由泳新世界纪录诞生,获奖者到底有何来头?

波波维奇创造世界纪录时，年仅17岁。2022年世界游泳锦标赛，波波维奇连夺男子100米、200米自由泳2枚金牌。

大卫波波维奇以46秒86的成绩破了男子100米自由泳世界纪录，这个小伙子确实是比较厉害的，年轻有为。他在2021年7月份的时候，就已经在比赛当中脱颖而出。

波波维奇只有17岁，之前一直在泳坛中有着比较亮眼的成绩，比如说包揽了男子百米和200米的自由泳金牌，这也是49年来第1位达成如此成就的运动员。

据外媒报道，波波维奇这位来自罗马尼亚的17岁天才选手在FINA国际泳联男子100米自由泳决赛上以46秒86的成绩，打破了13年前巴西选手西埃罗在2009年创造的46秒91的世界纪录。

波波维奇2004年9月出生于罗马尼亚布加勒斯特，2021年7月8日，17岁的他以游泳组的身份参加欧洲青年锦标赛，并获得男子100米自由泳冠军，在这场比赛中，波波维奇也成功打破了当时青年组的世界纪录。

自由泳划手的标准动作

1、自由泳手臂划水动作分为：开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水时与水面呈45度角向外旋，保持高肘入水，手臂向肩前方充分伸展。手臂入水：手指尖入水深度约为50厘米。

2、划水至大腿之后，掌心转向大腿，手指向上先划出水面，稍微弯曲手肘，手臂放松，大臂带动小臂，上提手肘部位，掌心转为后上方，整个出水过程必须连贯不停顿，并且快速。

3、自由泳手部划水方法：指尖斜切入水，利落无气泡。

4、抓水。指进入水中的手抓水，这里说的“抓”，跟抓球或抓杯子的“抓”不一样，抓球是用手指去抓。而自由泳的抓水，抓的是没有固定形态的水，所以，要水掌去感觉水，把握住水，并将水推向斜外侧。

5、空中移臂：手臂出水后身体跟着侧倾，准备衔接下一次手臂入水动作。自由泳腿部虽然也可以提供一定的推进力，但主要作用还是保持身体的稳定和平衡。

自由泳划手到底是怎么回事?

1、划水的动作的目的是增加进力，换个说法，在自由式之中，最能展现推进力的就是靠划水的动作。划水，就是手的拨水动作。高明的拨水技巧，能够产生更多的推动力。

2、游泳除了加强心肺功能以及体能训练外，最重要的是找到良好的水感。因此，常见自由泳训练中，运动员双腿夹板，或者手上佩戴手蹼，都是为了增强水感的配合练习。4 对于业余选手来说，常游是王道。别的讨论都是白扯。呵呵。

3、自由泳是非常难的一种泳姿，正确的滑手姿势是你的大拇指先入水用大臂发力，让胳膊达到90度直角，这样是正确的游泳姿势，自由泳你只要姿势对的可以游得非常的快，而且自由泳非常锻炼臂力，我觉得这是一种非常好的游泳姿势。

4、自由泳划手动作步骤要领如下： 空中移臂入水。这个动作要注意手肘部是向上的，自然拉高。入水的时候，手掌向外，与水平面大概成45度，大拇指先入水。

孙杨400米自由泳最快记录

1、孙杨400米自由泳最快记录是3分40秒14。2012年伦敦奥运会，孙杨大放异彩，男子400米自由泳决赛，孙杨游出3分40秒14，打破奥运会纪录，成为中国男子游泳首个奥运冠军！距离孙杨拿到这枚金牌，过去了整整10周年。

2、在比赛中，孙杨一直保持领先，最终以3分42秒44的成绩夺得冠军。他的成绩也创造了游泳世界纪录，成为了历史上第一个在男子400米自由泳比赛中突破3分43秒大关的选手。孙杨的胜利不仅仅是个人的荣誉，更是中国游泳队的胜利。

3、年，伦敦奥运会上，孙杨以3分40秒14的成绩夺得男子400米自由泳金牌，成为中国游泳历史上第一位奥运会游泳金牌得主，也是中国第一位奥运会游泳项目冠军。

4、伦敦奥运会游泳比赛在伦敦水上运动中心结束男子400米自由泳决赛争夺。

5、首日比赛共产生4枚金牌。分别为男子400米个人混合泳、男子400米自由泳、女子4×100米自由泳接力以及女子400米个人混合泳。男子400米自由泳决赛中，孙杨发挥完美，以3分41秒94夺冠。