45秒50米自由泳,怎样在一年内把自由泳的时间提高到45秒以下,50米

200自由泳的标准是多少?

1、男子200米自由泳成绩达到1分49秒36，就可以获评为国际游泳健将；达到1分53秒41，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为2分03秒00.2分23秒00和2分56秒00。

怎样在一年内把自由泳的时间提高到45秒以下(50米)

1、你自由泳基础可以的话，那么就应该：从手臂划水、腿部打水、身体位置、换气呼吸四方面训练。从手臂划水：采用直线划水，加快频率；同时结合拉力绳训练。

2、多练二次腿拉长轻松游，找水感。改善自由泳打腿、划手的水下动作，例如戴着划手桨练习，条件好的可以再买一副高肘抱水的练习器，在专业的教练指导下练习，有助于改善水下拖肘的问题。

3、问题五：自由泳怎么提高速度 泳姿正确；经常长跑；分组训练引体向上；熟练跳水转身。

4、问题就更复杂一点。减小阻力，最简单的方法是摆正身体的形态。增大力量，训练方法是多种多样的，最方便的是用手蹼。力量训练相对简单，身体形态要复杂得多，没有人指导，就要花费大量的时间了。

自由泳50米40-45秒算快吗?

1、米自由泳35秒是一个不错的成绩，相当于专业水平。对于非专业运动员来说，35秒以内都算好成绩了。

2、岁男孩游50米自由泳40秒左右是一个不错的的时间。根据公开的信息，7岁男孩的50米自由泳标准时间是1分30秒以内。因此，这个7岁男孩已经达到了这个标准，并且表现不错。

3、米游泳正常人在70-100秒不等。对于专业的游泳运动员来说，50米自由泳的成绩通常在25-30秒左右。对于普通游泳爱好者，若能在40-50秒内完成50米游泳，那么可以说具备一定的游泳实力。

4、对于业余选手来说，自由泳50米45秒属于优秀水平。一般正常水平的业余自由泳爱好者成绩一般在1分10秒左右，能够游进1分钟，就已经是优秀水平了，何况是45秒的成绩.更加是非常优秀的水平了。

5、很快了，国家级运动员才20来秒，本来50米泳是短距离游很难的，这个游泳应该注意摆手的姿势，腿的姿势，勤加练习，只有练了动作对了，才会变快的。