跆拳道主要进攻腿法(跆拳道20个进攻技术)

跆拳道主要进攻腿法

、双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。

跆拳道考黑带有哪些特技动作?

一，手部动作 马步三次冲拳 。弓步前行冲拳 。弓步上段、中段、下段防御冲拳。三七步单、双手刀中段、下段防御 。侧踢接击肘 。 剪刀手。燕子手刀。

高级黄带升蓝带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

黑带一段一。手部动作 1。马步三次冲拳 2。弓步前行冲拳 3。上段、中段、下段防御冲拳 4。三七步单、双手刀中段、下段防御 二。

跆拳道比赛中主要进攻腿法

1、、双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。

2、后旋踢又称（ 后摆 ），主要用来攻击对手的（ 头 ）部。

3、横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。侧踢 侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。

4、勾踢。勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道中侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手带来重创。下劈踢。

5、后旋踢是跆拳道比赛中常用的动作之一，也是运动员反击对方进攻的主要技术。（一）动作过程右架站立，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。身体向右后方转动，同时提起右大腿向斜后方向40度左右蹬伸，头部向右后方转动。

跆拳道二十四个动作

天地CenJi，动作为19个，意义为创造世界，人类历史的开始。

动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。

前踢 右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。

六章：十二个弓步，六个三七步 七章：六个张步，两个前行步，两个三七步，八个虎步，三个马步 八章：十三个弓步，五个三七步，五个虎步。

另外还有些更难度高点的动作：腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等一些腾空的高位腿法，一般用于击破表演。还有360单腿旋风踢，540腾空后旋踢等。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道的战术有哪些

1、佯攻战术也称为动作战术，即比赛中有目的地利用动作造成对方错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。佯攻战术也是散打比赛中较常见的战术之一。运用佯攻战术应具备的条件如下： (一)、对付反应快、防守能力强的对手。

2、佯攻战术 佯攻战术也称为动作战术，即比赛中有目的地利用动作造成对方错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。佯攻战术也是散打比赛中较常见的.战术之一。运用佯攻战术应具备的条件如下：(一)、对付反应快、防守能力强的对手。

3、(八)边线进攻和防守战术这是利用跆拳道竞赛规则的要求，逼迫对手出界的战术手段。一种方法是利用主动进攻，有目的地将对方逼迫到边线，造成对方的心理恐慌和担心被罚而导致动作失调，或是多次将对方逼迫出界。

4、体力战术 对于耐力好的运动员来说，要充分发挥体力比对方要好的优势，让对手和自己一直处于运动之中，与对方比拼体力，耗掉对方的体力而战胜对手。

5、在技术或经验不如对方时，对方近战能力差时，对方耐力或心理素质差时，可以取得较为满意的有较进攻。引诱式进攻 这种战术是跆拳道中最常用的基本战术之一，也是充分发挥假动作与真动作联合的较好手段。

跆拳道18个动作教程

1、动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。勾踢：实战姿势开始。

2、跆拳道二十四个动作包括进退步、前踢、侧踢、抱膝踢、长拳、上肘打、下肘打、前臂伸击、后臂伸击、掌击、俯身下压、下蹲环抱四肢等。进退步 进退步是跆拳道中最基本和最常见的步法，也是进攻和防守的基础。

3、跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种 踢法踢击的部位各有不同。

4、跆拳道踢腿新手教程如下：前踢动作要领 右脚蹬地，重心移至左腿。右脚屈膝上提，小腿夹紧。以膝关节为轴向前送髋、顶膝。小腿快速向前提出，力达脚背或脚前掌。注意事项 提起时，膝关节要伸直。

5、推踢：初学者的第二个腿法。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。

6、跆拳道的基本动作有很多，以下是一些常见的基本动作：-推踢：右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。攻击目标是腹部。