花滑队表演前热身动作名称热身运动的名称有哪些

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1、手腕脚踝运动：双手十字交错抱拳螺旋关节运动，配合脚踝的扭动，拉开关节韧带，防止运动损伤。

2、前后踢腿：让髋、膝关节得到活动。伸展上体活动：脖子还有胳膊左右旋转。

3、热身运动的名称1头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

4、(3)腹背运动（侧面）要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。(4)正压腿要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。(5)侧压腿要求：尽量将腿打开，上下振动。

花滑跳跃动作名称

1、点冰跳。点冰跳是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。按照由易到难的顺序，有后外点冰跳（Toeloopjumps），后内点冰跳（Flipjumps），勾手跳（Lutzjumps）。刀刃跳。刀刃跳不用点冰辅助。

2、后外点冰跳，即Toeloopjump，是花样滑冰业余比赛的六种常见跳跃中技术难度最低的跳跃。在花样滑冰界，后外点冰跳常简称为外点跳，Toeloopjump常简写为Toeloop、Toeloop、Toe或字母T。

3、花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳（Axeljump），勾手跳（Lutzjump），后外点冰跳（Toeloopjump），后内点冰跳（Flipjump），后外结环跳（Loopjump），后内结环跳（Salchowjump）。

4、后外点冰跳后外点冰跳，即Toeloopjump，是花样滑冰业余比赛的六种常见跳跃中技术难度最低的跳跃。

16个热身动作名称

大跨步侧腰前压：左脚往前迈一大步，胯部下沉，腰部拉伸，双手放耳朵两侧向上伸直。换边再重复相同动作腑身跨步压臀：左脚向前弓步，右脚向后脚尖点地，双手撑于左脚两侧，左手从左脚后跟穿过撑于左脚外侧地面。

个动态拉伸热身动作包括头部运动、扩胸运动、肩部运动、腰腹运动四类内容。

振臂运动，1到2节拍左手上举右手下举向后振，3到4拍换右臂在上，左臂在下，5到8节拍重复。体转运动，双腿开立不动，双手胸前平屈左右转，1个节拍转动一次。

热身运动的名称有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

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