求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的 *** (足球绑脚打法)

求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的 ***

自粘式绷带护踝缠绕 *** 。一般成年人的脚选择宽度为5cm的自粘式绷带。将绷带平整地拉出，压在脚心。绕过脚背一圈后，将绷带包住踝关节，然后再从脚背到脚心绕一圈。这个步骤俗称8字缠绕法。再来一次8字缠绕。

二米长的绳子怎么绑自己的脚

之一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。第二步，以相同的 *** 在膝关节附近绑，上面或下面都可以。

那也没关系，直接把手往外翻挣，弄脱胳膊上的绳圈就行了（最后绑到身前的那股绳）。

之一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。第二布，以相同的 *** 在膝关节附近绑，上面或下面都可以。

如果你想自己用绳子束缚自己，首先需要准备一根较长的绳子，更好是专业的捆绑绳，长度随个人情况而定，每种 *** 使用的长度不同，一般来说5米到5米左右为常见范围。

绑完脚腕，在小腿最上方、大腿中部用同样 *** 绑一次（说到这样也应该懂了吧）然后是绑手 把5米长的绳子（你怕疼，用棉绳子比较好）中心对折，然后把绳子的头和尾用小结绑一起。绳子成圈形。

首先，将一米的绳子打一个结，形成一个小圆环。接着，将三米的绳子穿过这个小圆环，将绳子的一端拉出来，再打一个结。这样就能够把自己绑住了。需要注意的是，绑绳子的地方要选安全、稳固的地方。

足球运动员为什么赛前要绑脚

在一种可能是再说那种球员受伤而又没有换人名额只能接着踢。

绑绷带，是为了防止脚踝关节的扭伤，起到固定脚踝的作用。球员的这个部位是最薄弱的，因为脚上有足球鞋的保护，而小腿有护腿板，只有这个部位是空隙，因此绑一点绷带还是有一定的保护作用的。

因为脚踝对于篮球运动员来说是很关键的位置，跑跳投都是以脚踝为发起点的。而脚踝又是很容易受伤的位置，踩脚，畔脚，地板湿滑都可能引起脚踝的受伤。

脚碗往上一点吗？就是胶布或者胶带，是为了防治 护腿板 往下滑的！因为跑着跑着袜子就松了，护腿板就也跟着松了，要是护腿板上用很紧的皮筋的话，时间长了肌肉就勒的很紧，容易抽筋！所以缠上胶布可以防止护腿板下滑。

但是由于是职业运动员，按合同必须继续比赛不然俱乐部和赞助商就会有意见。所以采用非弹性胶布固定关节，代替受伤韧带作用，限制关节的活动范围。起到临时保护作用，确保事后治疗前伤势不至于恶化。