拳击进攻转身技术要领视频,拳击100种组合拳口诀

拳击新手要看的要点

1、拳击基本要领一：正确的站立姿势 体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。 l首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。 2面向对方，左脚向前出35-45厘米。

拳击100种组合拳口诀

1、两拳组合 左直拳击头，右直拳击头，左直拳击头，右直拳击胃，左直拳击胃部，右直拳击头部。

2、刺拳—右直拳组合拳手首先出刺拳，在刺拳收回的同时出有力的右直拳，击打完后迅速收回恢复成基本姿势。这是最简单的组合拳，经常作为其他组合拳的开始，练好这个基本功非常重要，许多拳手都凭借这个组合拳赢得比赛。

3、组合拳组合拳大家都知道几种拳法连贯起来叫组合拳，组合拳因为可以连续性的击打对手也可以压迫对手。

拳击的基本步法动作要领

掌握左侧步法能发挥自己的有力 武器打击对方的腹部和下巴。要点：使用左右侧步时，两足不走交叉步，身体不可左右摇 摆。侧步是防御的一种，也是进攻的一部分，因此，在学习侧步 时应注意和反击动作结合起来。

前滑步。动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与距离。

前后跳步是拳击训练中最实用的步法之一，同时也是最基础和最重要的。跳步可以让你在前后的运动中，利用脚下的弹性和移动向对手发起突然的进攻，亦或是进行步法后撤的距离防守。

动作：左脚掌向左侧擦地横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。要领：动作开始时左脚先略微提起，以右脚的弹力向右蹬地，推动身体向左移动。滑动时要擦地，不可跳跃。

站架与基本步法：正确的拳击站架应该将双拳举至颧骨的水平线，下颚收紧， 眼睛看前方，前手(非惯用手)探出一-定距离，后手放于脸侧。

想要学会拳击中的直拳,有哪些要领需要掌握

直拳动作要领如下：力量：俗语说的好一力降十会，这是根本，你打人家-拳像摸一下似的，既是打的再多也没有用的，一拳毕命肯定是夸张，但更好一拳击中，能达到更大的杀伤效果。

动作要领：右直拳：在格斗式站立的基础上，右脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时右拳沿直线迅速击出，出拳时小臂内旋身体重心微向前倾，力达拳面，发力后将拳沿出击时路线迅速收回（左拳同理）。

击打对方上体时，身体应向右前方倾斜，降低身体高度，以防对手迎击头部。左直拳击上体既可以用来作为进攻的之一步，也可以用来做假动作，并破坏对手对头的防护，以创造进攻条件，还可以用来打迎击拳。

左右直拳击打沙袋：采用左轻右重、右轻左重的 *** 击打，配合步法练习，动作连贯，要有节奏，轻重分明，以此提高直拳的技术和击打力度。

拳击入门拳法——左直拳击上体 左直拳击上体既可以用来做为进攻的之一步，也可以用来做假动作，并破坏对手对头的防护，以创造进攻条件，还可以用来打迎击拳。

拳击的基本拳法教学(2)

1、左直拳击头 左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨硕出来的左直拳。

2、拳击的基本拳法如下：前手直拳 这种击打 *** 主要是击打对手的胃、腹和肋部。击打对方上体时，身体应向右前方倾斜，降低身体高度，以防对手迎击头部。

3、拳击的拳法基本动作训练 *** 左直拳动作要领 由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。

4、②出拳击打时左肘下落后拉过大。(2)左上钩拳击上体 这种拳法在中、近距离的进攻中运用较多。实战中多在运用其他拳法进攻或佯攻，破坏对手的防护后，以左上钩拳迅速击打对手上体的腹、肋部。

5、③出拳击打时左肘下落后拉过大。 (2)左上钩拳击上体 这种拳法在中、近距离的进攻中运用较多。实战中多在 运用其他拳法进攻或佯攻，破坏对手的防护后，以左上钩拳迅速击打对手上体的腹、肋部。

6、拳击入门动作有右势拳手right-hander，躲藏姿势peek-a-boo，半蹲姿势crouch，杰弗里斯半蹲姿势jeflries crouch，肩部遮挡姿势philly shell，双臂交叉姿势double arms cross。

拳掌勾的动作要领

拳掌勾属于拳击中的进攻技巧，以下是具体的动作要领：步骤一：先站稳，双腿打开与肩同宽，身体重心偏向自己的左侧。步骤二：右手用手背朝自己的方向向上抬起，拳头并排着立，呈现出一道直线，这时手肘也要紧贴着身体。

动作说明：五指撮拢成勾，屈腕，五指之一指节捏拢.要求：五指捏紧，成梅花状.要点：屈腕 内容供学习参考 有情，有义，有价值！学习武学，勇敢。

武术基本功分为手腿腰跳跃四个部分一手法拳掌勾三种基本手型冲拳亮掌抡臂三种手法二步型弓步马步仆步虚步歇步，五种步型三腿法1四种直摆性腿法正踢侧踢里合外。

在练习冲拳时，教师边示范边说口诀带领学生练习，“拳贴腰，手贴腰，快速内旋向前冲；拳贴腰，手贴腰，拳变掌，快速内旋向前推”，口诀简洁明了，学生很容易领回动作要领。

学练好弹腿既能学习掌握人体的上肢拳掌勾，又能学习掌握人体的下肢各种拳术步法，如：马、弓、虚、歇、丁步等。