中国足球运动员叉腰,杨立瑜场边叉腰,为何卡纳瓦罗会特意伸手将其手臂打下呢?

叉腰肌是什么?和足球又有什么关系?

叉腰肌是长在大腿内侧的两条条状肌肉，它的主要功能能使人跑得快而且跑步时舌头能外伸很长。目前叉腰肌最发达的人是谢亚龙主席，他曾经练过百米。

杨立瑜场边叉腰,为何卡纳瓦罗会特意伸手将其手臂打下呢?

杨立瑜场边叉腰，为何卡纳瓦罗会特意伸手将其手臂打下呢？首先卡纳瓦罗或许认为这是个态度的问题。如果杨立瑜已经在场上征战了70分钟，那么，他做出这个动作没有问题，毕竟杨立瑜不是铁人，他有资格感到疲劳。

比赛第71分钟，恒大4-1领先，卡纳瓦罗在场边走马换将连换3人，杨立瑜、徐新和何超准备登场。杨立瑜叉腰站立十分醒目，毕竟这个动作一般属于打了大半场比赛有点累的球员。

细节决定成败，格局决定长远，在这场比赛中，卡纳瓦罗及时纠正了在场边等待上场的杨立瑜叉腰的举动，这样散漫的态度是卡纳瓦罗不想看到的，他也希望球员能够珍惜上场的每一分钟，而不是上场当街溜子。

关于叉腰肌的问题

锻炼“叉腰肌”的方法如下： 身体直立，手掌面向身体内侧，单手或双手叉腰。 身体直立，手掌面向身体外侧，单手或双手叉腰。 弯腰屈背，手掌面向身体内侧，单手或双手叉腰。

腰大肌，长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子；髂腰肌，由髂肌和腰大肌组成。

多则半年。如果要腰腹力量就难了，因为腰腹力量不仅仅是腹直肌，还有臀大肌（很重要），深层的内收肌，叉腰肌等等，腰腹力量是很多肌群力量的组合，想加强腰腹力量就要做全蹲，硬拉这类经典的力量训练了。

里脊三巨头之二的西冷，由腰部的上下里脊构成，可以认为是牛的“叉腰肌”，所以拥有里脊中最强韧的口感丝毫不让人意外。

做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。

网络流行语之三：“叉腰肌” 这个词的来源十分无厘头：足协主席谢亚龙在女足总结会上大批姑娘们没有斗志，没有技术后，认为女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，可姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。

谢亚龙说的女足必须锻炼的叉腰肌在哪儿?有什么作用?如何锻炼?

1、髂腰肌的主要作用 近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。

2、谢亚龙主席在人体上发现来一块新的肌肉，那就是“叉腰肌”。有谁知道“叉腰肌”到底是一块什么肌肉呢？叉腰肌到底又长在什么部位呢？在女足总结会上谢亚龙说女足玫瑰们没有去练“叉腰肌”。

3、髂腰肌作用：使髋关节前屈和旋外。下肢固定时，可使躯干和骨盆前屈。

什么是“叉腰肌”?

1、叉腰肌即髂腰肌，髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。

2、叉腰肌是长在大腿内侧的两条条状肌肉，它的主要功能能使人跑得快而且跑步时舌头能外伸很长。目前叉腰肌最发达的人是谢亚龙主席，他曾经练过百米。

3、陕西口音“叉腰肌”一般念qia腰肌，南方人都有这种口音，如福州和莆田。叉腰肌这个词汇是一个非常专业的词汇，一般的足球运动员不理解，但是谢亚龙明白。

4、一下是百度百科：要知道何谓叉腰肌，即要了解以下仨名词：髂肌，呈扇形，起自髂窝。腰大肌，长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。髂腰肌，由髂肌和腰大肌组成。

5、髂肌，呈扇形，起自髂窝；腰大肌，长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子；髂腰肌，由髂肌和腰大肌组成。

周海滨个人简历1986年出生

1、由于周海滨在中国国家队是铁打的主力，最近三年都是国家队的主力，因此并不用经过试训，有几家荷甲都相中了这位年轻的中国后腰，其中就包括埃因霍温。而周海滨本人也非常青睐这家荷甲豪门，双方在最短的时间内达成共识。

2、周海滨出生于1984年，身高98米。2003年，他进入中国男子排球队，并在2004年雅典奥运会上首次代表中国参加奥运会。在2008年北京奥运会上，他帮助中国男排获得了银牌。

3、青年时期：从足球爱好者到职业球员 周海滨出生于1991年，从小就对足球充满热爱。他在中学时期加入了校队，并在比赛中表现出色，赢得了教练和队友的赞誉。随着年龄的增长，周海滨开始有了进入职业足球领域的想法。

4、北京时间6月6日，前国脚、鲁能功勋周海滨宣布退役！周海滨1985年7月19日出生，职业生涯为鲁能出场141次，奉献了8球6助，为泰达出场90次，奉献了12球9助。国家队层面，周海滨代表成年国家队出场43场，贡献3粒进球。