200米新世界纪录(女子200米提速)

200米新世界纪录

1、截止2019年3月，200米短跑男子200米世界纪录是119秒，女子200米世界纪录是234秒。200米属于短跑类，属于田径赛项目中的一类。

女生200米43秒什么水平?

1、初中一年级200米及格成绩：男生为360秒，女生为400秒。初中二年级200米及格成绩：男生为380秒，女生为420秒。初中三年级200米及格成绩：男生为300秒，女生为440秒。

2、一般来说，小学生的200米跑的优良、及格和不及格标准如下：男生：优良标准：小学一至六年级：33秒以下，小学七年级及以上为31秒以下。及格标准：小学一至六年级：38-33秒，小学七年级及以上为36-31秒。

3、根据一般田径比赛的成绩标准，200米跑42秒的成绩属于二级运动员水平，在国内外的专业田径比赛中，这个成绩也能够排名中上。

小学生女生200米短跑一年可以提高多少

到3秒。4年级练一年短跑能提高的速度要看学员的能力，可提速2到3秒。短跑是田径竞赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项。

若要成绩在一年之内有所提高，每天的训练量要比往常多一些，但腿部力量上也要加强。可以考虑在每次跑200米时都计时，看自己的成绩是否有所进步。

秒。200米赛跑是一个短跑项目，需要一定的速度耐力，经过系统的训练一个月可以提升2秒，训练需要持续有效果，短跑训练中的内容包括起跑训练、起跑后的加速跑训练、途中跑训练、冲刺训练。

初中女生200米怎样提速

第一步：快速起跑：在女生跑200米，起跑领先是重要的诀窍，一般我们建议采用蹲踞式起跑，这样不仅能够提升起跑的反应速度，更能够提升起跑的加速度，在起跑阶段就能够获得领先的优势，这是非常重要的技巧。

你可以先慢跑，慢慢的加快速度；还有一个办法：每天都跑一跑，过几个星期可能速度也会稍微快一点了，而且还会比你以前要省劲得多。这几个方法你都试试吧，希望对你有用。

训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

每天跑超过200M的距离，比如每天400或者后天800.先练习耐力。然后每次跑时逐渐提高速度。