业余拳击女孩编发教程儿童：花式辫法轻松上手指南

如果你是一名业余拳击女孩，或者是照顾她的家长，你会发现训练前后最需要关注的不是速度，而是发型。正确的编发可以把汗水挡在外面，让视线不被头发遮挡，打起来也更自信。今天给大家带来几个简单、实用、孩子也乐意接受的编发方案，适合儿童和青少年拳击练习。

先准备好工具：梳子、柔软发圈、隐形发夹、吸汗头带、薄发带或头巾，以及少量儿童级别的润发喷雾。头发干净、干燥最舒服，若是前一天洗头，第二天再处理也行。若发质偏细或易打结，可以在发尾涂一点点润发露，帮助梳开，不拉扯头皮。

这次的风格分成三类，既适合训练也便于快速上手。之一类是 boxer braids（盒子式辫子），两边对称、贴头皮，汗水不易渗透发根；第二类是低位双马尾再各自编成简单辫子，安全稳固，适合短发到中长发；第三类是整束发从后脑融合成发髻，配上头带即可，出场感更干净利落。

风格A：双马尾加辫子。之一步把头发分成左、右两半，确保分界线清晰；第二步在靠近头顶的位置各自绑一个松一点的马尾，注意松紧要均匀，避免拉扯头皮；第三步在每个马尾上分成三股慢慢编成辫子，手感尽量紧凑，避免辫子散乱；第四步用发夹固定辫尾，防止滑落，视线前方干净；第五步可加上轻薄头带，出汗时也能防止汗水直流进眼睛。

风格B：两侧小辫子合并成圆环。先把头发分出好看的侧分线，沿着头型向后梳理，确保没有明显的毛躁；在耳朵后面位置各做一个小三股辫，尽量紧致；把两侧小辫向后收合，用发夹在颈后交叉固定，形成一个看起来像束发的圆环。这个造型让额头完全露出，适合夏天户外训练。

风格C：前后对称的冠状编发。将发髻分成几段，沿头顶边缘向后编成细细的辫子，最后把辫子绕成一个小冠状，固定在头顶周围。该款造型更具舞台感，适合拍照留念；训练时也不易被汗水打湿，走线整齐，看的导师也会点头。

不同发质和长度的孩子，如何选择？短发或中短发可以多用小发夹和头带固定，必要时把部分头发别进发夹中以避免乱跑。长发女孩优先考虑两类：一是双马尾式，辫子从头顶向下，能确保发尾靠紧在颈后，二是小球状发髻，简单稳妥，适合跑动量较大时避免发尾冲撞。

训练前后需要的护理也别忽视。训练前梳理顺滑，防止打结；训练中定期检查发束是否稳固，必要时再加一个隐形发夹；训练后用干发巾吸干汗水，再用润发素轻抹发尾，避免脆弱发梢分叉。若头发干燥，可以在发梢喷一点轻量的护发喷雾，帮助二次上场更顺手。

常见错误与纠正。错误一是绑得太紧，孩子不舒服甚至头痛；纠正 *** 是减小紧度，留出一点点弹性，让头发有呼吸空间。错误二是两边长度不均，导致造型不对称；纠正 *** 是先用镜子对比，确保左右对称再稳固。错误三是金属发夹刮头皮，可以选择软质、圆边的发夹。

给家长的温馨提示。选购儿童专用发圈，材质柔软不过敏，避免胶水、金属卡扣等 *** ；训练时尽量让孩子参与选择自己喜欢的颜色和风格，增加参与感；拍照留念时别忘了给发型打个亮点，比如添加一个亮色头巾或贴上一颗小巧发夹。

同时也要兼顾安全。拳击训练时，头发太乱会影响视线，发型要尽量靠后、贴头皮、避免发丝落入眼睛和口中。发型完成后，给孩子做个小小的口令练习：“看前方、看距离、看对手的脚步”，让发型成为日常训练的一个有趣开端。

如果你喜欢互动，告诉我你打算尝试哪一种风格；分享孩子在试穿发型时的可爱场景，或者在训练中突然因为风吹而爆笑的瞬间。也可以把你们的拍照姿势和边角料的 *** 角度发来，我们一起挑选最有画面感的那个。

脑筋急转弯：当你把这三种发型的关键点叠在一起，变成一个“完美拳击头发护送队”，之一根线索到底藏在哪儿？答案藏在发梢的呼吸里，猜猜看，下一秒会遇到哪个谜题？