南通中考体育考试投篮球扣分标准/篮球体考训练计划方案表

大家好，南通中考体育考试投篮球扣分标准对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录一览：

南通中考体育考试投篮球扣分标准

男生投篮时间标准：在15秒内完成运行并投篮，得满分十分；超过19秒则判定为不及格。 女生投篮时间标准：在17秒内完成运球并投篮，得满分十分；超过2秒则判定为不及格。 提升投篮命中率的办法：持续练习，并不断调整练习 *** 和技巧。这是提高投篮连续命中能力的最有效方式。 考试中的心态调整：在考试中保持平稳心态，正常发挥，就能取得良好成绩。

2009河南中招体育考试篮球绕杆该怎么提高啊?

我以前高考也参加体育加试的，这个要提高是要训练多方面的，爆发力，速度以及球感，我们以前训练速度和爆发力大都适用杠铃，深蹲纵跳一类的，球感的话有个小 *** ，适合你放假练的，你站好运球姿势，然后拍球，在最标准的动作下注意球的落点，然后在落点处画圈，以后拍的时候努力控制球在圈内。。

拍按球技巧：在拍按球时，手应随球上下移动，确保控制球的时间尽可能长，这有利于保护球并便于根据场上的情况调整动作。 练习 *** ：运球是绕杆技巧的基础。若想熟练完成过杆动作，必须先掌握协调的运球能力。

调整呼吸节奏：在绕杆时，呼吸节奏应该稳定而有规律，尽量保持深呼吸并将身体的重心保持在两腿之间。这样可以帮助你更好地掌控身体的平衡，避免因为失去平衡而导致的犯规问题。找到节奏点：在绕杆时，找到节奏点可以帮助你更好地掌控身体的平衡。

弓步跨下快速低运球：第三个要学习的动作是跨下快速低运球，跨下运球可以很好地提升篮球绕杆的速度。首先持球呈弓步姿势，弓步幅度要略微大些，抬头不要盯着球，双手在跨下交替运球，篮球的落点在大腿的正下方，运球部位在球的后上方。

要曲膝，弯腰，把重心降低，不要把球拍的太高，否则不好控制，速度可以慢一点，要保证效率。

运球时可以稍微将手放在球的侧面，而不是球的正上方，每天练习，就会有一种球粘手的感觉，也可以看一些运球教学视频。关于绕杆的话，你可以做这个动作：保持弓步姿势，不用太开，用前一只脚的外侧向外转（比如你用的是左脚在前，就用左脚外侧用力向左，带动右脚一起动）重在多练吧。

体考篮球往返上篮多少次

〖壹〗、次。高考篮球专项主要考试内容：记时往返4次上篮、一分钟投篮、摸高、实战。

〖贰〗、高考篮球专项考试包括往返上篮。 考试要求考生从球场右侧边线中点开始，用右手运球上篮。 投中后，考生需用右手运球至左侧边线中点，然后换左手运球上篮。 再次投中后，继续用左手运球回到原起点。 考生需要重复上述运球上篮动作两次。 考生在回到原起点时停止计时。

〖叁〗、篮球（往返运球投篮）的考试 *** 如下：考生从球场右侧边线中点开始（脚离地面时开始计时），面向球篮运球（左右手不限）上篮，单边运球时，球击打地面要有两次以上，整个过程球击地面至少八次。

〖肆〗、四川体育高考篮球专项考试评分标准如下：往返运球投篮11分。（1）测验 *** 。由球场右侧边线中点开始，面向篮球以右手运球上篮。同时开始计时；球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点；然后折转换左手运球上篮；投中篮后，还以左手运球回到原起点；同样再重复上述运球投篮一次，再回到原起点时停表。

〖伍〗、米满分。篮球专项考摸高：15米满分、投篮：一分钟8个满分、往返跑上篮：30秒内进4球满分，还有就是实践了，打一个短时全场，队员是随机的，不过你们一起练的很有可能分在一个组，这项的评分标准是因裁判而定的。

体育高考篮球专项评分标准是怎样的?

评分标准：达标按1分钟投中次数计分，满分10分；技评满分2分，分四级，优秀为动作连贯、协调，起跳迅速，手法正确等。

全国体育高考篮球专项技术评分标准涵盖多个方面，具体如下： 助跑摸高。每位考生需进行两次助跑单脚跳起摸高测试，选取其中一次更佳成绩计分。此项目满分9分，其达标成绩详见评分表。 往返运球投篮。考生从球场右侧边线中点开始，面向篮球以右手运球上篮。

摸高15米满分、投篮一分钟8个满分等。根据查询云南省教育局官网发布的公告得知，2023年云南省体育高考篮球专项评分标准是：摸高15米满分、投篮一分钟8个满分，往返跑上篮30秒内进4球满分。篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

助跑摸高 评分标准：- 满分9分，达标成绩详见评分表。考生两次尝试，取更佳成绩。往返运球投篮 评分标准：- 达标：按计时成绩评分，满分为9分，详见评分表。- 技评：满分为2分，按四级评分，各级分值详见评分表。

高中体考,篮球专项要考那些项目?

〖壹〗、高中体育考试中，篮球专项主要考察的项目包括摸高、运球、传球以及上篮。 这些项目通常会计算时间，因此考生需要具备良好的基本技能，以确保在规定时间内完成各项测试。 基本功扎实是成功的关键，因此日常训练中应重点提升篮球技巧。 是否选择转为体育生应根据个人情况来决定，有的同学转练体育是为了考取体育学校，而有的则是为了弥补文化成绩上的不足。

〖贰〗、主要考察以下内容：定点投篮：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。助跑摸高：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。综合运球：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。

〖叁〗、专项技术：满分40分，包括投篮和运球上篮两个项目。实战能力：满分40分，根据考生人数分队进行比赛，考核实战表现。

〖肆〗、身体素质（必考）：项目：包括100米跑、立定三级跳远、800米跑、原地双手头后向前掷实心球四项，每项25分。成绩标准：不同项目、不同性别有不同评分标准，如男子100米跑，成绩越好，分值越高。专项（选考）：考生从田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操九个项目中选一项。

〖伍〗、篮球体考的考核内容分为三大项：专项素质、专项技术与实战能力。其中，专项素质部分包括摸高，满分20分。考生只需助跑起跳摸高，单手触碰电子设备或固定标尺，记录下更高触摸点的高度，精确至厘米。每人有两次测试机会，取更高成绩。专项技术部分包括投篮和运球上篮，满分40分。

〖陆〗、内容包括了摸高，运球，传球，上篮。算时间的。基本功打好就没问题了。转体育根据个人情况而定，有人转体育为了考体校，有的为了弥补文化成绩差。

四川篮球体考考哪些

〖壹〗、四川篮球体育考试通常包括以下几个方面的内容：身体素质测试 立定跳远：测试考生的下肢爆发力和身体协调性。篮球摸高：通过摸高测试，考察考生的弹跳能力和上肢伸展能力。100米跑：测试考生的速度和爆发力。800米跑（女生）或1000米跑（男生）：考察考生的耐力水平。

〖贰〗、四川的篮球体考项目是中考的一部分，总分20分。学生可以从几个任选项目中挑选一项进行测试。篮球考试主要评估学生的运球和三步上篮能力。考试时，考生站在起跑线外手持篮球，听到发令枪声后，需绕过五根标志杆，接着进行三步上篮。最后再将球运回起始点。

〖叁〗、在四川省的中考中，篮球体考是一项重要的项目，它占总分的20分。考生需要从多个任选项目中挑选一个进行考试，篮球正是其中之一。篮球考试主要考察的是考生的运球技巧和三步上篮能力。考试的具体流程是这样的：考生站在起跑线外，手持篮球，待发令枪响后开始行动。

〖肆〗、之一类项目允许考生自由选择三项中的一项进行考试，具体包括：足球运球绕标志杆、排球对墙垫球、篮球行进间运球上篮。第二类项目也允许考生自由选择两项中的一个，包括：引体向上（适用于男生）或斜身引体（适用于女生）、原地双手正面投掷实心球。第三类项目则是一项必考内容，即立定跳远。

〖伍〗、四川体考专项包括以下几类项目：之一类项目：考生需从中选择一个进行考试。 足球运球绕标志杆：考验考生的足球基本技能和灵活性。 排球对墙垫球：评估考生的排球控制能力和协调性。 篮球行进间运球上篮：测试考生的篮球运球和投篮技能。第二类项目：考生同样需选择其中一项进行考试。