怎么给散手设计战术 (散手进攻技术要求)

怎么给散手设计战术?

左冲拳一右正蹬腿 双方由实战姿势开始，一方疾步用左冲拳击打对方面部；然后用右正蹬腿踢击对方的胸部、头部。要求：出腿快速、有力。拳、腿衔接要协调。

武术散打基本技术要领

开步站立，两臂蜷缩前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰举措，两臂也随之甩动。武术散打基本技术 学练要点：两腿蜷缩，腰部抓紧，后甩时低头挺胸，甩腰举措紧凑而有弹性。

散打基本技术主要包括拳法、腿法和摔法，在实战中对远、中、近距离分别进行进攻和防守。

学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

散打运动拼的是勇气、技术、智力，用智慧的头脑巧用武术中的技巧，久经沙场的老将多是用技巧、智攻战胜对手的，技巧取胜为上策。在拳来腿往中靠睿智的目光捕捉战机，防守的同时要准确击中对手的要害部位使对手受到重击。

散手运动有哪些基本功和训练 ***

1、拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

2、散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

3、跳绳：跳绳是最经济实用的训练法，被世界上诸多格斗术所广泛采纳。它不但可以有效地训练腿部的力量，更能很好地增强全身的运动协调性，是一种应日日进行练习的项目。

4、现在教大家一些散打的基本功。 (一)柔韧性训练 肩臂柔韧训练 肩臂柔韧性训练主要是增进肩关节的柔韧性，加大肩关节的活动范围，提高上肢运动的敏捷、松长、环转等能力。

散打的比赛规则及技巧

1、，比赛时间。每场比赛的时间为3局，每局的时间为3分钟，局间休息时间为1分钟。2，比赛场地。比赛场地为标准武术比赛场地，通常搭建在室内体育馆内的擂台。3，比赛装备。

2、一局比赛中，一方下台两次，另一方为该局胜方。一局比赛中，双方出现平局时，按本局受精干，劝告少者，当天体重轻者顺序判定胜负，如上述三种情况仍相同，则为平局。

3、(一)用头、肘、膝和反关节技法攻击对方。(二)用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。(三)用任何 *** 攻击倒地方的头部。散打竞赛规则第三条 得分部位 头部、躯干、大腿。