中超外援都吃啥？揭秘那些让他们食欲大开的美食清单！

说起中超外援，大家脑海里是不是马上浮现出那些场上飞奔的帅哥美女？但是今天不聊技术，不聊战术，咱们聊点“接地气”的——他们吃啥？作为中国足坛的外国玩家，他们吃的东西可有讲究了，不光是为了饱腹，更是为了保持赛场上的巅峰状态。手握十几篇百家号猛料，给你捋一捋中超外援的“美食密码”！

你知道吗？很多刚刚踏上中国土地的外援，第一反应之一就是——“这儿的饭好吃吗？”想象一下一个巴西小伙儿刚下飞机，就被安排着吃麻辣烫，能hold住吗？所以他们的饮食其实是在“中餐+家乡味”之间N次打转，调和出最适合自己胃的味道。

先说说最受欢迎的，拉丁美洲的外援们，比如巴西阿根廷的球员，基本标配就是大米饭和肉。一般来说，炖牛肉和烤鸡是他们的爱。想象一下巴西的当天晒好肉，配上中国大米，一口下去——“妈耶，这饭好香！”他们还特别喜欢一些带点甜味的酱料，比如糖醋口儿的。毕竟甜口在南美很流行。

说到亚洲来的外援，韩国日本球员他们比较讲究养生，偏爱清淡口味。日本的寿司和生鱼片在队里是常见“补给品”，尤其是赛后消化良好，能迅速补充蛋白质，也不担心发胖。韩国选手们则喜欢泡菜，这玩意儿辣中带爽，助力肠胃活动，关键还抗疲劳！

别忘了非洲小伙！这些肌肉男可不是光靠光屁股跑动的，他们的能量需求巨大。中超俱乐部通常会给他们准备高蛋白饮食，例如牛肉、鸡蛋，搭配各种蔬菜和粗粮。尤其爱吃番薯和花生这种天然能量包。你要问他们平时零食啥的？花生米、辣条、炸麻花，根本停不下来啊！

不少外援由于语言不通，喜欢自己动手做饭。发现中国超市多了不少外籍食品区域，也算是福利满满。印度尼西亚、马来西亚的外援爱买些咖喱块和椰浆，自己调配东南亚风的咖喱饭。另外不少欧洲球员喜欢方便面和三明治，毕竟快捷省事，训练累了回宿舍一顿简单解决。

聊聊中超的“甜品党”。不少队员赛后对甜食毫无抵抗力，从冰淇淋到各种水果，绝对是标配。特别是夏季，吃个冻酸奶，直接降温又解渴。还有那啥，奶茶！没错，茶饮文化太深入人心，连外援都成奶茶迷，几乎赛后必点一杯珍珠奶茶，为啥？“心灵的安慰啊！”

别以为外援只能吃饭盒和快餐，他们可是在中国各种菜式里深挖宝藏。有的外援特别喜欢川菜的麻辣，尤其麻婆豆腐和鱼香肉丝，辣得爽，吃得带劲。还有人迷上了煎饼果子，一觉醒来直接来一份，包你精神满满。只不过辣的程度要调整，别吓坏小朋友。

你要是去问那些刚到队伍里不久的新人，啥才是他们最怀念的家乡味？答案一般是：面食。意大利外援一定会说意面是生命，英国小伙子喜欢烧烤和炸鱼薯条。没错，饮食这东西，真的是一剂心情良药。一碗热气腾腾的面，多少疲惫都能治愈。

在中国效力的外援们还经常交流自己的“食膳神器”。一名刚从南美来的球员爆料说，红烧肉几乎是他们中餐试吃的第一关，吃不了辣的就靠它撑着。还有队友喜欢带点水果下火，柚子、梨子是最受欢迎的选择。有的外援贴心到自带营养增强剂，蛋白粉啥的，泡在水里，比赛能量随时补充。

不可忽略的是，饮食习惯也会随着在中国的时间长短慢慢变化。新鲜感→适应期→习惯陆续转换，有外援坦言一开始吃纯中餐“吓尿了”，后来隔三差五想来顿油炸食品慰劳自己，这饮食心路历程，就跟打比赛一样，有赢有输。

最后讲个冷知识，中超某外援居然偷偷迷上了豆腐脑这玩意，还专门跑市场买软豆腐回宿舍自己做调味料。一时间队伍里“豆腐脑文化”悄然流行，你信吗？

这么多花样和口味的碰撞，让外援们的餐桌丰富多彩，比赛状态爆棚，看得我们粉丝一边羡慕一边忍不住问，这队里的厨师是不是得天天加班？