排球快步进攻动作视频教程打排球的技巧要领是什么

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1、排球技巧如下：步伐善于运用步法，即我们所说的“走位”很重要，灵活多变的走位可以在很大程度上保证我们的获胜。为了发挥自己的力量和策略，我们需要用灵活的步伐来达到更好的击球位置。

2、基本功要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累， *** 是对着墙壁垫球，只要坚持，会看到球技一天天的上来的。

3、发球技术排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的，有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。

排球垫球动作是怎样的视频教学

垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂℡☎联系：屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

(3)提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

排球垫球技术要领：垫球的准备姿势：一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂℡☎联系：屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

打排球接球技术的动作 ***

排球接发球的基本动作要求：首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。

跨步接球：队员向前或向体侧跨一步的.接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。

(1)接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨为较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。

排球交叉进攻怎么跑?

交叉跑动作要领：动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行轨迹转动。

前交叉就是指二传手面向4号位传球时，4号位队员上步做打近体快球动作或掩护，以吸引对方拦网；同时3号位队员与4号位队员作交叉跑动，3号位队员在4号位或者3，4号位之间扣远网快球或半高球。

(1)在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸进攻线和中线。(2)在端线和进攻线之间连续前和后退的移动。移动时手要触摸端线和进攻线。(3)在场地内做向各个方向移动练习。

交叉进攻。“交叉”是指两名前排队员交叉跑动的行动。“交叉进攻”是快球掩护的战术变化，常用的有“前交叉”、“后交叉”等掩护进攻战术。立体进攻：是指利用本方球场的整个空间组织前后排队员联合进攻。

排球运动由两队各六名选手组成，每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次，身体的任何部分不能触网。

排球托球技巧视频教程

准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立舟宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝变曲℡☎联系：内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置于腹前。

排球托球有一下几点技巧：其一，做好托球的姿势。一般来说，需要拇指平行，放松手指，再用手腕进行发力。

排球托球技巧视频教程如下：网页（版权限制，暂不提供下载）打排球技巧：正面双手垫球。正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟℡☎联系：起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。

首先，这些教学视频会对传球的基本动作进行详细的讲解。传球是指在接到球后，将球传给队友的动作。在教学视频中，首先会介绍正确的站位和姿势，然后讲解如何用手臂和手掌正确地接住球，并通过整个身体的协调运动将球传给队友。

中考排球的正确打法姿势教程

1、正面双手垫球。正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟℡☎联系：起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。

2、中考排球正确打法姿势教程如下：准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两膝℡☎联系：屈，后脚跟稍℡☎联系：提起，重心稍前移。抛球：左手将球抛起，高度约与腰部相同，右手握拍在体侧，准备击球。

3、打排球正确姿势如下：根据身体重心的高度，可以分为三种类型：轻℡☎联系：蹲、中间蹲和低蹲。其中，半蹲使用最多。动作：双脚张开，距离略宽于肩部，脚趾适当扣合，脚跟抬起，膝盖弯曲，上身前倾，重心集中于前脚掌拇指根部。

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