1、右侧踢接左格防方横踢反击左横踢击腹 成实战准备姿势,攻方用腿侧踢守方头位,守方躲闪后用右横踢反击攻方头部,攻方做左臂外格档防守,左臂向左格档防守时挂落对方的右腿后,马上用左横踢反击守方的腹部。
跆拳道的三大技术包括进攻技术、防守技术和反击技术。进攻技术包括后踹、后旋踢、拳等,防守技术包括手臂格挡、脚步移动等,反击技术包括后踢、后旋踢和拳等技术。
正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础,它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。 防守技术 跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪,而是通过手和脚不同部位的出风吹草动,变防守为进攻的一种 *** 。
竞技跆拳道常用的基本技术概况为基本站立姿势、防守技术、进攻技术。基本站立姿势。正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础,它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。防守技术。
1、利用假动作或假象战术 用逼真的假动作或假象欺骗对手,引其上当,分散其注意力,使其露出破绽,利用这个机会猛烈攻击而得分。
2、假设必突出训练 练习者假设与对手在实战中,设想各种情况进行想象突击,也可面对沙袋等目标,采用猛打,进攻巧打或躲闪进攻等战术来击中目标。
3、低位实战姿势:低位实战姿势身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。跆拳道实战技巧:手、拳攻击对方面部,胸部,腹部和防守。
4、平拳:手指第二指关节弯曲,四指尖贴紧手掌,拇指扣于虎口处。实战时可用平拳冲击对方的上唇,眼睛,和颈部,动作短促有力。指节拳:拳握紧后将食指第二指关节特别突出形成中指节拳。
5、跆拳道实战技巧内动打抢攻、小动打迎击、大动打反击。对手犹豫不决,抢攻;对手动作没有力量,打迎击;对手动作强硬 ,打反击。几种常见战术形式 强攻战术:强攻战术是指硬性突破对方防守后发出的攻击。
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