排球的发球 *** 有4种,分别为正面上手发球,正面下手发球,侧面下手发球,勾手发球 正面上手发球 发球时,面对场前,左脚在前,右脚在后开立,左手持球,平稳的将球抛起。
排球发球攻击性训练: 飘晃:是指球在飞行过程中由于空气阻力(流体力学和空气动力学)原理,产生的不规则运动。这种不规则运动对接发球的判断能造成很大的破坏作用。落点:是指球落在场地的最终位置。
扣球。扣球是气排球的基本技术之一,也是攻击性最强最有效的进攻手段,在比赛中占有非常重要的地位。扣球是在二传配合的基础上,完成进攻战术的最后关键一环,是得分最快的 *** 。
传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。 击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。
按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。高吊发球 发球的一种。发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩前方,与肩同高。以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
1、正面下手发球: 准备姿势∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝℡☎联系:屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球於腹前。抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约 20 cm 。右臂伸直,向后摆动。
2、发球运用战术:发球队员应力争破坏对方一传效果,发球得分并为反攻创造有利条件。攻击性发球:发球队员应在成功前提下发出具有快速、大力旋转和低弧度飞行的球。
3、打排球的基本技术 基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步。
4、练习排球发球也有窍门。在练习时,学生可以采用动作分解练习法。先练习抛球,等能把球抛稳了再练习击球。徒手姿势一定要准确,才能确保发球真正发力的时候动作不变形,在这个环节还要注意挥臂以肩为轴,大臂带动小臂挥击。
5、徒手做抛球的练习。要求平稳地向上抛,使抛出的球不旋转。更好使抛出球的高度固定。徒手模仿发球动作练习。击固定球。两人一组,一人持球举至击球点高度,另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。
1、(1)接大力发球:大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强,但球运行轨为较固定,容易判断。接这种球时,要对准来球,迅速降低身体重心,手臂插入球下保持不动,让球自己弹起。如击球点低时,也可用翘腕动作击球。
2、按发球的姿势,有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
3、前跨接球:当来球低而远时,看准来球落点,向在出一大步,屈膝深蹲,重心落在跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂前伸插入球下,用前臂接击球的后下方。
4、排球上手发球动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。
5、口诀:球抛右侧右臂抬,右转胸腹伸展开;全掌推压成上旋,击准部位是关键。准备姿势:发球队员面对球网,左脚站在右脚前一点的位置,身体重心在后,两膝℡☎联系:℡☎联系:弯曲,左手将球持于腰部,右肩前方约60厘米。
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