镇海跑马拉松几点开跑的本次在宁波举行的国际马拉松比赛有镇海炼化职工参加吗

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1、镇海炼化公用工程部的邵旭峰、财务处赵丽丹、炼油三部魏贤斌、烯烃部鲁军、炼油四部范峥嵘跑完全程。

2、他叫邵旭峰，跑了七年马拉松了。2015年无锡国际马拉松创造3小时14分钟更佳战绩，作为全国马拉松精英选手免费签入围今年9月20日第35届北京国际马拉松赛。希望可以帮到您。

怎样能坚持对学习有动力?

鼓励自主学习：培养学生的自主学习能力，让他们能够主动探索知识，解决问题。这将使他们在学习过程中更有成就感，从而保持学习动力。及时反馈与奖励：给予学生及时的正面反馈，表扬他们的努力和进步。同时，设立合理的奖励机制，激励学生继续努力。

给自己制定规则想要自律，就要给自己制定一定的规则，并且严格遵守。如果怕自己很难遵守或是长期坚持下去，就可以把规则制定的详细一点，或是给自己建立一定的奖励规则，让自己也有动力去遵守。在规则中可以给自己制定行为规则，规定自己在学习的时候有哪些事情是不能做的等。

解决学习没有动力的问题有许多 *** 。首先，学生可以注意自己的兴趣和热爱，学习自己感兴趣的学科。其次，建立一个明确的学习目标，以及制定合理的计划，规律地执行日程表以提高学习积极性。第三，培养良好的学习习惯，建立自我约束的意识，逐渐克服拖延症和懒惰的习惯。

培养对学习的兴趣，学习兴趣是学习的原动力。除了极少部分学习科目、学习资料可以让我们直接感兴趣，更多的时候学习兴趣是需要靠我们自己来培养的。当我们意识到学习的重要性和意义的时候，学习就有了支撑点，学习兴趣就会随之产生了。明确学习的目标，学习缺乏动力很多时候就是因为缺乏目标导致的。

持续学习：将学习视为一种生活方式，而不是有终点的任务。持续学习可以帮助你保持对知识的渴望，并在你的职业生涯中保持竞争力。总之，保持学习热情是一个持续的过程，需要自我激励和不断的自我提升。通过上述 *** ，你可以更好地管理你的学习动力，即使在面对挑战时也能坚持下去。

我想问一问浙江省镇海中学的校工阿英的事迹

“我曾经看不起镇海中学的一切，而唯一让我不敢随意评价的就是阿英。阿英几乎是学校里身份更低微的人，可他成天唱着最自足的歌。我可以忘记镇中的一切，包括最恶心的老师，我也不能忘记他。他并不高大，却足够真实。”———引用一网友之言阿英，最真实最快乐地生活在浙江省镇海中学。

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