泰森准备7年的一场拳赛,暴怒KO霍姆斯,只因他挑衅背叛阿里(泰森训练发怒)

泰森准备7年的一场拳赛,暴怒KO霍姆斯,只因他挑衅背叛阿里

在阿里众多粉丝中，有一个小男孩默默注视着这一切。 才年满十四岁的泰森就暗中下定决心，一定要为阿里报仇，打倒卑鄙的霍姆斯。在此后的七年间，泰森迅速成长，拳击技术越来越熟练，逐渐在拳坛上展露锋芒。

拳王泰森的训练细节分析

凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。

仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。

泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。

耸肩等肌肉拉伸，这对于常人来说是非常非常疯狂的，而这也炼就了泰森的非常强大的力量和体能。七点的时候又进行加餐，八点的时候又开始了30分钟的单车训练，来保证自己的体质比以及心肺力量。

泰森曾在监狱被人经常挑衅与辱骂,因为一个原因他从不出手还击

1、不得不说，这三年监狱的生活对于泰森来说，影响是非常的大，疏于锻炼让他再回不到巅峰的状态，但是他在监狱的表现让很多喜欢他的粉丝感到鼓舞的。你也说说对泰森的看法吧。

2、其中有一个叫“金哈格”的黑市拳手(入狱前用钢扫腿打死一个人)，有一天和泰森打起来了，真正的打起来，泰森根本不占优势。他被哈格里夫斯国王的双腿横扫，头部和膝盖受到严重撞击，肋骨也受到撞击。

3、泰森曾在访谈节目中说道：自己在监狱从不惹事，也没有遇到监狱里的黑市拳王。如果有矛盾，会找狱警来解决。泰森的这番话证明了自己没有被黑市拳王打，传闻也是假的。现如今的泰森比以往要成熟稳重多了，自己的家庭幸福美满。

4、当年泰森因为交通事故被判服刑三年，这三年对泰森的职业生涯来说简直是毁灭性的。当时的泰森一身傲气，这种性格在监狱中非常容易招来祸端，毕竟监狱中的都是不法之徒，对待看不惯的人会直接动手。

5、迈克·泰森不屑与何道君比赛。迈克·泰森在被挑战前，就已经具有拳王的身份了，作为拳王，已经站在了拳界的顶峰，是不会轻易得出手的，更何况何道君在他眼里，只不过是一个无名之辈。

6、但是这样的事情明显只是传闻，因为以泰森的脾气和身体素质，即使是他在狱中受到欺负，也会再出来被大肆宣扬，保不住拳王的地位，而且他自己回答到他在狱中的时候没有人敢招惹他。以泰森的实力一拳就可以ko一个正常人。

泰森为什么咬霍利菲尔德耳朵!!!

1、他与霍利菲尔德的比赛，也是在这种情况之下进行，所以他内心有一种急躁，想赢对方，这种越急越想赢，到最后越打越急。特别是霍利菲尔德也知道对方的心态，所以采用的战术就是让泰森发怒，让他犯规，霍利菲尔德一直在等这个机会。

2、因为霍利菲尔德撞击弄伤泰森，却没人警告和减分，泰森生气给予的回敬。双方都有责任，霍利菲尔德在比赛中违背了体育竞技的精神。

3、拳王泰森发怒咬了霍利菲尔德的两个耳朵，经历了三回合就取消了比赛资格！也是因为霍利菲尔德用铁头功，多次撞击泰森的头部惹怒泰森导致。

4、因为霍利菲尔德当时并没有和泰森正面拼拳，反而采取了屡屡搂抱的战术，让泰森非常苦恼。

拳王泰森如何训练?

下午5点：力量素质训练。 在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。

拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。

很快他的这项技能被他的教练发现了，并把他带到职业拳馆进行专业训练。

以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。

拳王是怎样看待力量训练的呢，还是让他自己告诉我们吧 我常用的力量训练计划，包括四个课程：课程一：1．深蹲8组每组1~6次使用重量超过1000磅，最後一组使用能够举起的更大重量。

泰森是怎么训练的

1、先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。

2、泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。

3、）放下杠铃后来回走动走动，抖动一下肢体，尽量让身体放松。

4、不光泰森重视跳绳，阿里也是把跳绳练到极致，才会有蝴蝶步的出现。李小龙似狸猫般迅速和轻盈的步法也是得益于跳绳练习。篮球之神最佩服的大神就是拥有梦幻脚步的奥拉朱旺，想要预判他的步法比解开世界难题还难。