增强篮球的进攻能力的训练打篮球怎么练进攻

今天阿莫来给大家分享一些关于增强篮球的进攻能力的训练打篮球怎么练进攻方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、要用手臂和身体保护来球，以防对方抢、断球。队员无球时，除空切、摆脱对手接球进攻外，还可以通过移动给同伴创造进攻机会，如拉开、弱侧助攻等。

2、转身跳投以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。

3、掩护配合掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。

4、交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

想要增加篮球进攻手段,应该如何做呢?

平时一定要训练胸战传球、打击传球、蓄水传球、行距传球等。射门：射门可以后退射门、后退射门、挂钩、杠杆。投篮必须动作规范，避免动作变形，投篮时双眼要正视篮筐，篮球要有一定的抛物线，篮球要向下旋转。

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

第一身体素质，其中力量是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。

提高篮球技术的方法：第一点：控制性运球运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。

同时，你就没有资格在第一时间做出最佳选择。因为你也是团队中的一分子，你也是进攻的一个部分，你也要在最佳的时间投出制胜压哨三分。练习（投篮，根本不需要我多说。打篮球投不准篮就什么也不用谈。

我觉得要想练好篮球必须从基础做起：身体素质训练长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。

有哪些训练可以去提升我们打篮球时候的反应力?

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。在场内按规定位置沿直线变速跑。全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

运球从最基本的原地运球开始，到跨下运球这些都是基本的，要努力学会两手都用（注：不是抱着球）投篮的最基本应该是手腕力量练习以及手型的练习，一开始不要怕困难，努力养成好的动作习惯，对你以后的提高有帮助。

如果对方单打能力比较强，还是要队友协防，篮球还是要靠团队，特别是作为学生队伍，联防然后快攻时很好的手段，因为现在的学生再有对抗的环境下中远距离还是不怎么准。协防也有利于队伍团结。

怎么样提高在篮球场上的个人进攻技巧?

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

三中卫侠，投篮。投篮的话，有后退投篮、后退投篮、挂钩、杠杆等。投篮必须是动作规范，以避免动作变形。投篮的时候两只眼睛直视篮筐。篮球要有一定的抛物线，篮球要向下旋转。

勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。

篮球战术训练方法大全

1、突分配合突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

2、原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

3、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

4、跑动中传球训练方法：传球人静止接球人跑动时需将球传在接球人跑动方向的前面，不同跑动速度传球方向不同。传球任何接球人都将跑动时需要根据两者的跑动速度确定传球方向。

5、传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作吸引、牵制对手，当切入队员摆脱对手处于有利位置时，应及时、准确地将球传给切入队员。

6、进攻战术篮球战术（1）传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。

怎样增加篮球的进攻方式??

三中卫侠，投篮。投篮的话，有后退投篮、后退投篮、挂钩、杠杆等。投篮必须是动作规范，以避免动作变形。投篮的时候两只眼睛直视篮筐。篮球要有一定的抛物线，篮球要向下旋转。

第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

方法：勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助