泰森最近空击训练视频,泰森平时如何训练

巅峰的泰森和巅峰的播求,如果在拳台上不限规则进行比赛,谁更厉害...

首先要搞清楚一个问题，什么叫不限规则，那就是没有任何规则，可以在拳台上用任何一种方法打生死战。播求的泰拳是很厉害，泰森的左勾拳和右勾拳也不是吃素的，但是在力量上泰森会略胜一筹。

泰森平时如何训练

泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。

下午5点：力量素质训练。 在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。

拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。

拳击手腰围多少

1、拳击手他们腰围也就是55到60公分。如果体型比较瘦一点的50公分左右。拳击是一项特别激烈刺激的比赛项目之一。著名的重量级拳手比如福尔曼，里迪克鲍，泰森富里，小鲁伊玆，都是腰比较粗的。

2、WBA拳击手沃伦的身高是170cm，体重在非赛季时为275磅，赛季时为255磅。

3、拳击运动中使用的手套主要分薄手套和厚手套两种，职业拳击没有护具，手套薄，业余拳击有护具，手套稍厚。男装的均码一般是170/88Y/A/B/C，也就是中码M ，身高170，胸围88，YABC是型号，也即是胸围跟腰围的差值。

4、米，体重99公斤，腰围34英寸(86厘米)， 大腿28英寸(72厘米)，颈围20英寸(50厘米)，胸围48英寸(122厘米)，臂围16英寸(40厘米)，小腿18英寸(46厘米) 用拳击的眼光重新认识你身体的各个部位 首先是大腿。

如果采用无规则街斗,功夫电影巨星李小龙真能打得过拳王泰森吗?

纯街头打架泰森胜李小龙。李小龙的身份；格斗教练、武术家、哲学家、演员、导演、编剧、制片、动作指导。泰森的职业；世界重量级拳王，历史上最年轻的重量级拳王。格斗对抗类项目，对体能、形态有一定的要求，否则运动生涯走不远。

李小龙绝对是可以取胜的，泰森曾经说过：如果是拳击规则，我能很容易的击败李小龙。如果是街斗，李小龙能打死我。

无规则街斗，李小龙打不过泰森。 先要把李小龙的丰功伟绩再说一遍，他是一个武术家，有很多的理论以及创新的思想，直到现在任然可以启发后来者，他的许多哲学还是可以引导一些年青人。

无论是身高，臂展，体重，技巧，泰森都全面领先与李小龙；况且又在泰森所熟悉的拳击规则下进行比赛，李小龙很难取胜。

李小龙不管是有规则丶无规则，决定三分钟内KO泰森。就象蚂蚁可撼动大于自身体重数倍的物体。武术的训练技巧，本身就是以弱胜强，不是看对手多么牛高马大，大象可以体重数吨，都能被狮子轻而易举撕成碎片。

拳王泰森的训练细节分析

1、凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。

2、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。

3、泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。

4、耸肩等肌肉拉伸，这对于常人来说是非常非常疯狂的，而这也炼就了泰森的非常强大的力量和体能。七点的时候又进行加餐，八点的时候又开始了30分钟的单车训练，来保证自己的体质比以及心肺力量。