篮球篮下进攻不稳定的原因篮球双手投篮的稳定性分析

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球篮下进攻不稳定的原因篮球双手投篮的稳定性分析方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。

2、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

3、般来说，持球时右手为主，左手为辅。右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。这样篮球命中率比较高。

我是篮球初学者,跟别人打比赛接球总是接不太稳,这里该怎么办啊_百度知...

1、首先你要锻炼你的反应能力，我当过几个月的教练，你有训练你的接球能力，要一个人的配合。

2、平时多注意其他老鸟的运球动作，分析其利弊，加以引用练习。在球场边休息时可以坐在凳子上胯下运球，眼睛看别人比赛，自己在练习（充分利用时间啊，哈哈）。

3、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。

4、篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

5、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

我打篮球的时候投篮力量不足。投篮不稳定。要怎么训练

投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

俯卧撑练习：每组10-20次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30次。

投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像这样的身体条件，肯定会有被别人盖帽的时候，但是不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏，这点很重要！投篮时机的选择。无球的时候。

投篮手腕力量不够怎样办锻炼手臂平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。

篮球的力量训练，需要上下肢配合一起来的，即腿部，腰部以及臂力一起训练，投篮还需要投篮姿势的矫正，球感，手感以及克服你的心理作用。

利用影响身体平衡的力学因素,谈谈如何提高篮球进攻的稳定性?

1、若没有很强的身体平衡感，技巧就会大打折扣，相反，身体平衡感强，会使得技巧发挥的更加出色。影响木材力学性质的主要因子除木材自身构造外，还有木材中的水分、密度、温度、纹理及力的作用时间。

2、投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像这样的身体条件，肯定会有被别人盖帽的时候，但是不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏，这点很重要！投篮时机的选择。无球的时候。

3、核心的训练有两个方向，一个是核心稳定性的训练，能够提升空中对抗和平衡能力；另一个是核心肌群力量的训练，这部分力量可以帮助完成空中转体、躲闪等动作。核心稳定性训练，锻炼的是核心肌群的被动发力，也就是对身体的控制能力。

4、球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助