柔道训练理论(柔道运动训练管理规定最新)

柔道训练理论

柔道训练理论 柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断地提高和保持运动员的柔道运动技术水平而专门组织的教育过程。

中国柔道协会的组织章程

中国体育舞蹈协会章程（试行）总则之一条 性质：中国体育舞蹈协会是全国体育舞蹈爱好者自主组建成立的非营利性全国舞蹈艺术团体。

第二条 中国体育舞蹈联合会是具有独立法人资格的非营利性全国群众性体育社会团体，是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥委会承认的代表中国参加国际职业和业余体育舞蹈组织的唯一合法组织。

(二)违背中国武术协会章程及有关规定；(三)给中国武协造成严重不良影响或重大经济损失。 组织机构和负责人产生、罢免第十三条 本会更高权力机构为会员代表大会。

各团体会员组织的会员自然成为中国羽毛球协会的会员。 各会员协会可吸收个人会员。第八条 申请加入协会的会员，必须具备下列条件：(一)拥护协会的章程；(二)有加入协会的意愿；(三)长期性的从事羽毛球项目的活动。

之一章 总则之一条 本团体名称为“中国空手道协会”，简称“中国空协”。英文名称：CHINESE KARATEDO ASSOCIATION；英文缩写：CKA。

应该如何进行青少年的柔道训练?

1、首先是上肢力量的训练，柔道运动员的上肢力量在柔道中起着重要作用，上肢力量的强大对于青少年柔道运动员控制住对手起着关键作用。因此应在日常训练教学中可以通过举哑铃、引体向上、俯卧撑等方式进行青少年柔道运动员的上肢力量训练。

2、在练习的时候， 会对以下几种方式进行应用：之一， 模拟练习， 模拟练习的目的性很强， 在练习的时候， 一方需要效仿另外一方的战略技术， 然后要针对其战术的特征对相应战略战术进行采用。第二， 半抵抗实战。

3、另外，青少年柔道运动员在进行专项力量素质训练的时候，应注以下几点：准备活动充分，以免肌肉拉伤。每次训练安排：训练强度与训练方式 *** 相互配合。在每组练习后的间歇时间内，放松或 *** 参与练习肌肉。

4、柔道训练步伐移动姿势及方向 要使自己的身体可以往前、後、左、右任何一个方向进行平稳的移动，又要能够轻易的改变自己身体的转向，可使用两种步法来应用-上步法和垫步法，这两种步法全都须要以脚掌紧贴著垫子行走。