篮球怎样练胯下传球技术篮球中胯下传球怎么前进

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球怎样练胯下传球技术篮球中胯下传球怎么前进 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、之前的动作都练习熟练后，可以一个人对着墙练习，左右胯下一次然后传球接球两个动作进行循环。

2、之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

3、步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的特别要注意这点（落球太早导致落球点偏移）。

4、胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的`一样。上身要挺直，不要低头。

篮球怎样胯下运球

防守 *** ：你需要方向键+W直接向左一点点，看见对方把球收回，马上向右+W。如果对方一直没做出假动作的话你就一直按向左。招数二：防守胯下运球过人动作：这个动作一开始会做出一个向前胯下运球。

打篮球胯下运球的教学 *** 之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

做好准备姿势，保持低重心。单腿绕球，这个动作可以更大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

篮球怎么练习胯下运球?

1、 *** ：两脚开立单手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的力量将球挑起，球回手中，反复练习。要求：直臂、身体和肩臂不动。16双手向上挑球 *** ：两脚开立，双手直臂持球向前伸出，模仿双手低手投篮的最后出手动作。

2、打篮球胯下运球的教学 *** 之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

3、开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。

头上胯下传球训练 ***

1、 *** ：单手持球于头上托起，连续跳，跳起时球不离手。要求：向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。

2、做好准备姿势，保持低重心。单腿绕球，这个动作可以更大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

3、单手肩上传球：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

篮球胯下运球怎么练

打篮球胯下运球的教学 *** 之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

过人动作：对方在晃人的时候，会有一个先向左的运球动作。防守 *** ：你需要方向键+W直接向左一点点，看见对方把球收回，马上向右+W。如果对方一直没做出假动作的话你就一直按向左。

胯下运球练习：做好准备姿势，保持低重心。单腿绕球，这个动作可以更大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

变向运球隐蔽性强，对手难以预测。能与其他技术有机结合，连续变化使用例“1+1胯下”变向：以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助