开胯会让胯变宽吗(练柔道胯会变宽吗)

开胯会让胯变宽吗

1、就算小孩子没定型开跨也不会使胯变大的好不~！胯不是肉，容易变形，你生下来盆骨多宽胯就差不多。扭胯开胯反倒可以将你的胯练得更紧绷呢！就拿拉丁舞做例子，很重要一部分是扭胯的动作，你见过练成大 *** 的舞者吗。

女生胯窄可以变宽吗

1、女性由于生产的需要，会从青春期开始，骨盆逐渐变宽。到成年后停止增加。在孕晚期，骨盆会有轻度的扩大。生产后恢复原状。

2、您指的是女性朋友，一般骨性宽度的增宽是很难做到，只有改善骨盆肌的韧带。若是男性，可以做举重，马步跨当的动作来适度延伸动力宽度，而骨性宽度是机体发育的结果，少有根本质的变化。

3、也可以锻炼大腿外侧。请你侧卧在地板上，左手支撑头部，右手放在胸前的地板上。右腿膝盖弯曲，左腿伸直，向上抬起，放下。 在做这个动作的时候，请你绷直脚尖。每侧重复3组20次。

4、如果身体的比例是协调的，而且没有任何的疾病存在，建议是不需要这样去操作的。因为在临床当中也没有太好的办法是可以把窄的髋关节变得更宽一些的。

5、我觉得练骨头还是别想了，就算是可以练，像泰拳手一样，人家也是从小练起的，但人家练的是骨头的硬度。其它的我只知道女性分娩时，胯骨会因为生小孩儿开指而变宽，真没听过健身练骨头的。

学舞蹈通常会练习开胯,开胯对身体有什么好处和坏处?

1、首先，开髋可以带来许多身体上的好处。它可以增强臀部和腿部肌肉的力量，提高身体的灵活性和平衡能力。此外，开髋还可以改善姿势和身体对称性，减少腰疼、膝盖疼痛等问题。还可以预防一些常见的运动损伤。

2、利于缓解腰腿疼痛，排毒素 拉筋开胯能够利于韧带的调节，帮助身体排毒，缓解腰腿疼痛，对于年纪较大的人群来说更是如此。

3、开胯是一种舞蹈训练中的动作，主要是锻炼舞者的柔韧性以及股四头肌及髋部肌肉的力量。在这个动作中，舞者需要将两腿分开到非常宽的距离，同时保持身体的稳定。这个动作对于芭蕾、现代舞和爵士舞等不同舞种的舞者都十分重要。

4、开胯后的身体感觉大致有以下几点： 一，双腿灵活，轻松，胯开的时候会突然感觉双腿重量一下子变轻了很多，感觉腿似乎不是自己的感觉，是一种非常奇妙的体验。

5、开胯的好处 双腿灵活，轻松，胯开的时候会突然感觉双腿重量一下子变轻了很多，感觉腿似乎不是自己的感觉，是一种非常奇妙的体验。当然身体会适应这种感觉。