1、篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。起动篮球场上,起动是从静止状态变为运动状态,获得移动初速度的一种方法。
进攻移动可以分为有球跑动(控球)和无球跑动。 控球就不必多说了,无球跑动需要无球队员通过积极的跑动,为有球队员,无球的其他队员做掩护,给他们的进攻带来便利,或者是移动摆脱防守,准备好接球进攻。
变向跑:变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作 。侧身跑:跑动时为了观察场上情况,并随时准备接侧后方传来的球而经常采用的跑动方法。
移动分析 衡量各种移动质量的最关键指标就是看完成动作的速度和突然性。篮球场上又特别强调起动和制动的突然性。
变速跑是运动员在跑步过程中利用速度变化完成进攻和防守任务的一种方法。从慢跑改为快跑时,上身前倾,用前脚底快速有力地向后推,同时快速摆动手臂。前两到三个步骤应该很小,以加快运行频率。
给你一个最好用的,不要求有多高的技术。但是实用性很强。就是挡拆。多看看视频比赛,学会了就是上空篮的的东西。特别好用。纳什就是这样的球员。
移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度、争取高度等所采用的各种脚步动作的总称,是篮球重要的基本技术之一。一切攻守技术或战术都要通过各种快速突然的脚步移动来完成。
起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速度的方法。变向跑:变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作 。
进攻移动可以分为有球跑动(控球)和无球跑动。 控球就不必多说了,无球跑动需要无球队员通过积极的跑动,为有球队员,无球的其他队员做掩护,给他们的进攻带来便利,或者是移动摆脱防守,准备好接球进攻。
(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。
进攻基础配合包括传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合。具体如下:传切:是进攻球员之间利用传球和切球等技术进行的简单的战术配合。它包括两种:一传一切以及空切的配合。要求:快速摆脱对手。
传切配合、掩护配合、突分配合、策应配合。传切配合: 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。 传球后,立刻摆脱对手向篮下切入,接传来的球投篮。
进攻战术配合的有:传切、突分。传切是篮球战术中的进攻基础配合,是指进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合,他包括一传一切和空切配合。
进攻战术基础配合主要有传切、突分、掩护、策应等配合 防守基础配合包括抢过、穿过、绕过、关门、夹击、补防和交换防守配合等。
篮球进攻战术基础配合包括:个人进攻战术包括传球、运球突破、跑位和射门 传球:传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80%是将球传给同伴,20%是射门和运球。
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